تنها کاربرانی می‌توانند از مقالات سایت استفاده نمایند که با توجه به تعداد پست‌ها و فعالیت‌شان در انجمن به کاربر فعال تبدیل شوند و یا مبلغ 7000تومان را به شماره حساب : 0307851871001 شماره کارت : 0821-3608-9911-6037 بانک ملی ایران به نام ع ل ی اکبر رحیمی واریز نموده و شماره فیش را به مدیریت سایت پیام خصوصی نمایند

  1. اطلاعیه:
    اطلاعیه
    commander (نایب رئیس)
    07-27-2010
    نمایش ها:
    87
  2. اطلاعیه:
    قوانین بخش مقالات
    08-07-2009
    نمایش ها:
    58
+ ارسال موضوع جدید
نمایش موضوعات: شماره 1 تا 19 , از مجموع ‍19 موضوع

انجمن: مقـالات متفـرقه در بدنسـازی

  1. Post موضوع مهم شود موضوع مهم : نکات تکمیلی در بدنسازی

    آغاز شده توسط  mohamad, 09-03-2007 10:41
    4 صفحه ها •
    1 2 3 ... 4
    نکته, ورزش
    • پاسخ ها: 37
    • نمایش ها: 2,755
    commander
    09-04-2009 08:26 برو به آخرین پست

  2. 6 موضوع مهم شود موضوع مهم : بهترین مطالب بدنسازی برای مبتدی ها

    آغاز شده توسط  mohamad, 09-04-2007 08:16
    6 صفحه ها •
    1 2 3 ... 6
    مصرف, ورزش, وزنه, پلی فنول, پروانتوسیانادین, پروتئین تخم مرغ, پروتئین سویا, آموزش, استراحت, استرس, بازو, تمرین, تغذیه, ریکاوری, رشد عضله
    • پاسخ ها: 59
    • نمایش ها: 2,792
    commander
    07-24-2009 06:31 برو به آخرین پست

  3. Post موضوع مهم شود موضوع مهم : همه چیز در رابطه با عضله سازی و حجم

    آغاز شده توسط  فرهاد, 11-07-2007 15:12
    3 صفحه ها •
    1 2 3
    فیبر, چربی, هورمون, وزنه, کاهش وزن, کربوهیدرات, گلوتامین, پروتئین, استراحت, برنج, تخم مرغ, دوره, سنگین, عملکرد, عضله
    • پاسخ ها: 27
    • نمایش ها: 1,729
    commander
    07-16-2009 06:16 برو به آخرین پست

  4. Question موضوع مهم شود موضوع مهم : کالری ، چربی ها و لاغری

    آغاز شده توسط  reza, 12-14-2007 21:46
    چربی, کاهش وزن, تمرین, دوره, عضله
    • پاسخ ها: 5
    • نمایش ها: 261
    commander
    06-12-2009 07:03 برو به آخرین پست

  5. موضوع مهم شود موضوع مهم : تمرینات ایروبیک

    آغاز شده توسط  Mohammad_rd, 06-16-2008 19:51
    وزنه, پرورش اندام, ایران, بدنسازی
    • پاسخ ها: 9
    • نمایش ها: 109
    آفتاب
    04-06-2009 19:30 برو به آخرین پست

  1. Cool چگونه فیزیک یک ورزشکار را ارزیابی نماییم؟

    آغاز شده توسط  rezax, 07-10-2010 12:29
    فیگور،ارزیابی ورزشکار،فیگور گرفتن،طریقه فیگور،
    • پاسخ ها: 0
    • نمایش ها: 12
    rezax
    07-10-2010 12:29 برو به آخرین پست

  2. Cool بهترین زمان برای چربی سوزی

    آغاز شده توسط  rezax, 04-13-2010 11:28
    چربی،چربی سوزی،چربی ها
    • پاسخ ها: 0
    • نمایش ها: 10
    rezax
    04-13-2010 11:28 برو به آخرین پست

  3. Forum New تکنیک های پرورش عضلات شانه و عضلات ذوزنقه ای

    آغاز شده توسط  ARMAN1992, 01-08-2010 00:46
    وزنه, وزنه برداری, کمر, کول, بازو, باسن, بدنسازی, برداری, تمرین, دستگاه, روی, زیر بغل, سیم کش, سرشانه, شکم, عضله, عضلات پشت
    • پاسخ ها: 0
    • نمایش ها: 54
    ARMAN1992
    01-08-2010 00:46 برو به آخرین پست

  4. Post 10 فرمان پرورش اندام

    آغاز شده توسط  commander, 01-04-2010 08:18
    قیمت, موفقیت, مصرف, نکته, پا, پروتئین, پرورش اندام, پرس سینه, آسیب دیدگی, استراحت, بدنسازی, برنامه تمرینی, تمرین, تغذیه, دوریان یتس, دستگاه, رونی کلمن, ریکاوری, زیر بغل, سینه, سرشانه, شکم, عضله
    • پاسخ ها: 0
    • نمایش ها: 25
    commander
    01-04-2010 08:18 برو به آخرین پست

  5. Thumbs up 20 نکته برای یک بدن 20

    آغاز شده توسط  commander, 12-10-2009 07:20
    مصرف, نکته, چربی, ورزش, وزنه, کافئین, کربوهیدرات, پا, پاورلیفتینگ, پروتئین, آب, استراحت, بدنسازی, تمرینات قدرتی, حرکات کششی, خانم ها, دستگاه, روی, ریکاوری, زیر بغل هالتر خم, سنگین, سیم کش, سرشانه, عضله, عضلات پشت
    • پاسخ ها: 0
    • نمایش ها: 56
    commander
    12-10-2009 07:20 برو به آخرین پست

  6. 6 ورزش پیلاتس pilates

    آغاز شده توسط  commander, 11-28-2009 14:37
    موفقیت, مرگ, ورزش, کمر, کمر باریک, کاهش وزن, استرس, حجم, حجم عضلانی, روی, شکم
    • پاسخ ها: 0
    • نمایش ها: 15
    commander
    11-28-2009 14:37 برو به آخرین پست

  7. 6 ساختن بدن عضلانی زمان بر است !

    آغاز شده توسط  commander, 11-20-2009 08:49
    مقاله, موفقیت, وزنه, پرس سینه, بدنسازی, برنامه تمرینی, تمرین, حجم, حجم عضلانی, دوره, روی, ریکاوری, سنگین, سینه, عضله
    • پاسخ ها: 0
    • نمایش ها: 34
    commander
    11-20-2009 08:49 برو به آخرین پست

  8. 6 مچ دست قوی

    آغاز شده توسط  ARMAN1992, 11-17-2009 12:34
    مربی, وزنه, روی, سنگین
    • پاسخ ها: 0
    • نمایش ها: 32
    ARMAN1992
    11-17-2009 12:34 برو به آخرین پست

  9. 6 دانستنیهای ورزشی

    آغاز شده توسط  commander, 11-16-2009 07:11
    نکته, چربی, ویتامین, کربوهیدرات, پا, پروتئین, آب, برنج, برداری, حرکات کششی, سینه, سبزیجات
    • پاسخ ها: 0
    • نمایش ها: 10
    commander
    11-16-2009 07:11 برو به آخرین پست

  10. 6 نقش مربی در ایجاد انگیزه

    آغاز شده توسط  commander, 11-14-2009 07:03
    مقاله, موفقیت, مربی, مسابقه, هیجانی, استرس, روان شناسی, سنگین, عملکرد
    • پاسخ ها: 0
    • نمایش ها: 9
    commander
    11-14-2009 07:03 برو به آخرین پست

  11. 6 نهایت عضله در حداقل زمان

    آغاز شده توسط  commander, 10-17-2009 07:51
    مقاله, نکته, وزنه, کاهش وزن, پرس سینه, افزایش وزن, استراحت, استرس, بدنسازی, حجم, حجم عضلانی, دستگاه, راز, سیم کش, سینه, عضله
    • پاسخ ها: 0
    • نمایش ها: 40
    commander
    10-17-2009 07:51 برو به آخرین پست

  12. Question متابولیسم

    آغاز شده توسط  commander, 10-06-2009 07:33
    فیبر, ماهی, مصرف, چربی, چربی سوزی, ویتامین, ورزش, کاهش وزن, پوست, پروتئین, پزشکی, آنابولیک, آب, برنج, تیروئید, تخم مرغ, تستوسترون, روی, رژیم غذایی, سلامتی, سنگین, سویا, سبزیجات, شیر, عکس
    • پاسخ ها: 0
    • نمایش ها: 18
    commander
    10-06-2009 07:33 برو به آخرین پست

  13. 6 تعاریف عناوین کاربردی در علم پرورش اندام

    آغاز شده توسط  commander, 09-29-2009 06:58
    atp, مفصل, مصرف, چربی, چربی سوزی, ویتامین, کوئرستین, کافئین, کربوهیدرات, پوست, پیرووات, پروتئین, پرورش اندام, افدرین, ایران, استرس, تستوسترون, خرفه, دوره, ریبوز, رژیم, رژیم غذایی, سلامتی, ساوپالمتو, عضله
    • پاسخ ها: 0
    • نمایش ها: 24
    commander
    09-29-2009 06:58 برو به آخرین پست

  14. 6 راز متابولیسم برای داشتن عضله‌ای بدون چربی

    آغاز شده توسط  commander, 09-18-2009 05:43
    مکمل ها, ماهی, مصرف, چربی, ویتامین, کاهش وزن, کربوهیدرات, پوست, پروتئین, افزایش وزن, ادویه, استراحت, استرس, بدنسازی, برنج, تخم مرغ, تغذیه, دوره, روی, رژیم غذایی, سنگین, سویا, سبزیجات, شیر, عملکرد
    • پاسخ ها: 0
    • نمایش ها: 44
    commander
    09-18-2009 05:43 برو به آخرین پست

  15. 6 خطاهای بزرگ در بدنسازی نوین

    آغاز شده توسط  commander, 09-16-2009 07:12
    ماهی, مصرف, چربی, چربی‌ها, کراتین, کربوهیدرات, گلوتامین, پروتئین, پرورش اندام, افزایش وزن, بدنسازی, تغذیه, حجم عضلانی, دوریان یتس, روی, ریکاوری, رژیم, سنگین
    • پاسخ ها: 0
    • نمایش ها: 35
    commander
    09-16-2009 07:12 برو به آخرین پست

  16. Arrow بهترین حرکت برای عضلات سینه

    آغاز شده توسط  ARMAN1992, 08-31-2009 14:10
    نکته, وزنه, پرس سینه, استراحت, بالاتنه, تمرینات قدرتی, دستگاه, روی, سینه, عضله
    • پاسخ ها: 0
    • نمایش ها: 64
    ARMAN1992
    08-31-2009 14:10 برو به آخرین پست

  17. Post نقش تنفس صحیح در بهبود عملکرد ورزشی

    آغاز شده توسط  ARMAN1992, 08-28-2009 16:15
    آب, استراحت, تغذیه, روی, عملکرد
    • پاسخ ها: 0
    • نمایش ها: 30
    ARMAN1992
    08-28-2009 16:15 برو به آخرین پست

  18. Forum New با گوستاو بادل

    آغاز شده توسط  ARMAN1992, 08-27-2009 02:13
    مفصل, ماهی, مصرف, چربی, ورزش, وزنه, کمر, کربوهیدرات, پا, پروتئین, بدنسازی, برنج, تغذیه, حجم عضلانی, دستگاه, روی, سنگین, سینه, سبزیجات, عضلات پشت
    • پاسخ ها: 0
    • نمایش ها: 27
    ARMAN1992
    08-27-2009 02:13 برو به آخرین پست

  19. Cool هفت روش برای زیبایی اندام!

    آغاز شده توسط  rezax, 08-11-2009 17:37
    مصرف, چربی, ورزش, استراحت, تمرین, زیبایی, سنگین
    • پاسخ ها: 0
    • نمایش ها: 27
    rezax
    08-11-2009 17:37 برو به آخرین پست
+ ارسال موضوع جدید

اطلاعات و گزینه های انجمن

مدیران این انجمن
کاربران در حال مشاهده این انجمن

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این انجمن هستند.. (0 عضو & 1 مهمان)

تنظیمات نمایش موضوعات

استفاده از این کنترل به منظور ایجاد محدودیت برای نمایش موضوعات در یک چهارچوب زمانی مشخص است.

به شما اجازه می دهد تا انتخاب کنید اطلاعات بر اساس لیست موضوع مرتب شوند.

ترتیب نمایش...

توجه : وقتی که مرتب سازی بر اساس تاریخ ، 'نزولی', جدید ترین نتایج را اول نمایش می دهد.

راهنمای آیکون های سایت

پست های جدید
پست های جدید
بدون پست جدید
بدون پست جدید
بیشترین نسبت به 15 پاسخ یا 150 نمایش
موضوع پربیننده شامل ارسال جدید
بیشترین نسبت به 15 پاسخ یا 150 نمایش
موضوع پربیننده بدون ارسال جدید
موضوع بسته شد
این موضوع بسته است
موضوع شامل نوشته ای توسط شما می باشد
در این موضوع شرکت داشته اید

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید

مشاهده قوانین انجمن