چرا من هر کاری می کنم با مصرف این مکمل ها

[majid62]

چرا من هر کاری می کنم با مصرف این مکمل ها که یکی پروتئین وی و یکی هم کراتین حجم بدنم نمیره بالا در صورتی که دوست من با خودم به باشگاه بدنسازی رفتیم و با هم شروع کردایم با هم از یک فروشگاه مکمل گرفتیم و با هم مصرف کردایم مثل هم ولی اون الان در حدود 5 کیلو افزایش حجم داشته ولی من هیچی که نداشته تازه وزنم هم کم شده مشکل کجاست لطفا یکی جواب ما رو بده ؟:(:(:(:(:confused::confused:

[Majid-d]

شاید دوستتون زیر آبی رفته در این مورد البته این بر می گرده به ژنتیک بدنی شما که شاید هم از مکمل غیر اورجینال استفاده کرداین
برای روشن شدن بگید چطور مصرف کرداین و چه مارکی از مکمل ها رو استفاده کرداین

[majid62]

من کراتین و اون پروتیئن رو از داروخانه گرفتم
کراتین رو روزی 10 گرم بعد و قبل از تمرین و پرتئین رو هم صبحانه قبل از تمرین و قبل از شام

[Poryawixx]

خوب با اين توضيخاتي كه فرموديد دوست عزيز

فكر نمي كنم مشكل از مكمل ها باشه؟؟؟؟؟؟؟؟

بگيد كه آيا اين نكته ها رو رعايت مي كنيد؟
1- استراحت كافي و به موقع
2- تغذيه درست و مناسب
3- اينكه شير باعث خنثي شدن اثر كراتين و مانع از جذب شدن اون ميشه
يعني اگه شما پروتئين وي رو با شير مصرف كنيد و كراتين رو هم همراه اونا مصرف كنيد اثر كراتين بي نتيجه خواهد موند!!!!!!!

اگه همرو رعايت مي كنيد بگيد تا راهنمايي كنم

موفق باشيد

[majid62]

استراحتم که بد نبوده
تغذیه این بد نیست
شیر با این مکمل ها نخوردام
من بیشتر این مسائل رو رعایت کردام ولی نمی دونم چرا افزایش وزن ندارم ؟؟؟؟

[Majid-d]

با توجه به توضیخات پوریا
دوست عزیز بدن و ژنتیک انسان ها با هم فرق می کنه یکی هست با خوردن نان و کربوهیدرات ها مثل برنج و ... افزایش وزن داره در صورتی که یکی هم با خوردن 6 وعد غذای خوب همراه با مکمل ها هم نتیجه ای برای افزایش وزن در خود نمی بیند این مشکلات بیشترشون بر می گرده به ژنتیک
شاید خوب مصرف نکرداین و یا مکمل ها اصل نباشه
یا نکته اول من که دوست تون یه کاراهای کرده

[majid62]

حوب استاد عزیز دوست من به نظر شما چکار کرده ؟؟؟

[Majid-d]

خوب نمی دونم ولی چرا از خودش سوال نمی کمید تا رمز موفقیت خودش رو هم به شما بگه
شاید من یه چیزی بگم و شما باز اون کار رو انجام بدین که خطرناک هستش

[majid62]

یعنی شما می گید که دوست من از داروها استفاده کرده و به من دورغ گفته ؟؟

[Majid-d]

من نمی گم حتما استفاده کرده ولی شاید مصرف کرده باشه
شاید هم دوست شما بهتر نسبت به شما تمرین کرده با شه این هم مهم هستش تمرین با کیفیت