صفحه 1 از 28 123411 ... آخرینآخرین
نمایش نتایج: از شماره 1 تا 5 , از مجموع 136

موضوع: هر گونه سوال در مورد تمرینات شکم

  1. #1
    ورزشكار مبتدي aryana آواتار ها
    آخرین بازدید
    09-11-2007 [ 01:53]
    تاریخ عضویت
    Sep 2007
    نوشته ها
    1
    سپاس ها
    0
    سپاس شده 0 در 0 پست

    Icon2008 هر گونه سوال در مورد تمرینات شکم

    باشگاه یاب

    دررابطه با چربي پهلو و شكم تنها راه كم كردن آن گرفتن رژيم و عدم استفاده از كربو هيدرات ها در شب مي باشد يا گزينه هاي ديگري هم مي توان براي كم كردن چربي در اين قسمت ها بدون كاهش محسوس وزن در نظر گرفت




    کاربر گرامی لطفا به نکات زیر توجه فرمایید :
    1- لطفا از ارسال پست های تکراری در چند تاپیک خودداری کنید
    2- قبل از ارسال سوال خود از مطابقت آن با موضوع تاپیک اطمینان حاصل نمایید
    3- برای یافتن موضوعات مربوط به خواسته و سوال خود از نوار جستجو بالا و سمت چپ سایت استفاده نمایید



    انجمن ما در حال حاضر در تاپ تالک در دست رس می باشد
    یک برنامه رایگان برای گوشی هوشمند خود که به شما امکان عکس ، پست ،اشتراک و پاسخ به بحث و مباحث را میدهد .

    برای دانلود به آدرس زیر بروید :

    http://tapatalk.com/m?id=4&referer=1036827

    لینک افزودن انجمن بدنسازی به نرم افزار پس از نصب :
    http://tapatalk.com/m?fid=1036827&id...annel%3Dinvite




    حفاظت از جنگل ها و منابع طبیعی و محیط زیست و تلاش برای پیشرفت کشور در همه زمینه ها یک وظیفه ملی , دینی و انسانی برای همه ایرانیان است

    چه در فضای مجازی و چه در جامعه به حقوق یکدیگر احترام بگذارید و فرهنگ و ادب را سرلوحه اعمال خود قرار دهید


    VIDEO: APARAT
    GMAL: badan3azi.com
    TELEGRAM: @badan3azi
    INSTAGRAM: @iran.badan3azi
    INSTAGRAM: @exercise.badan3azi
    INSTAGRAM: @armwrestling.badan3azi

  2. #2
    بنیان گذار سایت Majid-d آواتار ها
    آخرین بازدید
    09-18-2012 [ 21:33]
    تاریخ عضویت
    Aug 2007
    محل سکونت
    پایگاه تخصصی بدنسازی
    نوشته ها
    907
    سپاس ها
    13
    سپاس شده 374 در 107 پست

    پیش فرض

    راه هاي زيادي هستش مثل تمرينات اروبيك و يا تمرينات هوازي خيلي عالي هستند براي كاهش چربي ها

  3. #3
    ورزشكار مبتدي ahmaduse آواتار ها
    آخرین بازدید
    05-07-2011 [ 00:22]
    تاریخ عضویت
    Sep 2007
    نوشته ها
    14
    سپاس ها
    1
    سپاس شده 0 در 0 پست

    پیش فرض

    ايا مولتي ويتامين بيضرر خاصي وجود داره كه بشه تو اب كردم چربي مثل كاتاليزور براي بدن عمل كنه؟

  4. #4
    بنیان گذار سایت Majid-d آواتار ها
    آخرین بازدید
    09-18-2012 [ 21:33]
    تاریخ عضویت
    Aug 2007
    محل سکونت
    پایگاه تخصصی بدنسازی
    نوشته ها
    907
    سپاس ها
    13
    سپاس شده 374 در 107 پست

    پیش فرض

    از مکمل ها هستش البته زیاد فکر نکنم اثر داشته باشه به رژیم بستگی داره و تلاش خودتون میدونید که چربی آب کردن و کلا پایین اوردن وزن بدن البته از لحاظ چربی خیلی سخت هستش البته شما رو هم نا امید نمی کنم ولی باید تلاش داشته باشین خوب هستش از مکمل هم استفاده کنید

  5. #5
    ورزشكار نيمه حرفه اي Mohammad_rd آواتار ها
    آخرین بازدید
    10-28-2013 [ 02:37]
    تاریخ عضویت
    Feb 2008
    نوشته ها
    341
    سپاس ها
    0
    سپاس شده 29 در 17 پست

    پیش فرض

    باشگاه یاب

    برای آب کردن چربی های پهلو راه هایی چون استقامتی کار کردن ، مسکری ، دراز نشست و خم شدن به طرفین ، بلند کردن پاها در حالتی که به پهلو خوابیده اید و ... وجود دارد. ولی باید توجه کنید که اگر استقامتی کار می کنید اگر این کار را رها کنید وضع پهلو ها بدتر از سابق می شود.



    کاربر گرامی لطفا به نکات زیر توجه فرمایید :
    1- لطفا از ارسال پست های تکراری در چند تاپیک خودداری کنید
    2- قبل از ارسال سوال خود از مطابقت آن با موضوع تاپیک اطمینان حاصل نمایید
    3- برای یافتن موضوعات مربوط به خواسته و سوال خود از نوار جستجو بالا و سمت چپ سایت استفاده نمایید



    انجمن ما در حال حاضر در تاپ تالک در دست رس می باشد
    یک برنامه رایگان برای گوشی هوشمند خود که به شما امکان عکس ، پست ،اشتراک و پاسخ به بحث و مباحث را میدهد .

    برای دانلود به آدرس زیر بروید :

    http://tapatalk.com/m?id=4&referer=1036827

    لینک افزودن انجمن بدنسازی به نرم افزار پس از نصب :
    http://tapatalk.com/m?fid=1036827&id...annel%3Dinvite




    حفاظت از جنگل ها و منابع طبیعی و محیط زیست و تلاش برای پیشرفت کشور در همه زمینه ها یک وظیفه ملی , دینی و انسانی برای همه ایرانیان است

    چه در فضای مجازی و چه در جامعه به حقوق یکدیگر احترام بگذارید و فرهنگ و ادب را سرلوحه اعمال خود قرار دهید


    VIDEO: APARAT
    GMAL: badan3azi.com
    TELEGRAM: @badan3azi
    INSTAGRAM: @iran.badan3azi
    INSTAGRAM: @exercise.badan3azi
    INSTAGRAM: @armwrestling.badan3azi

صفحه 1 از 28 123411 ... آخرینآخرین

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

کلمات کلیدی این موضوع

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •