فرهنگ از دیدگاه امام خامنه ای (مدّظلّه العالی)  << قوانین سایت >>
فعالیت انجمن بدنسازی ایران در کلیه رسانه های وابسته کاملا مطابق با قوانین جرایم رایانه ای و تاکیدات پلیس فتا ایران می باشد. متن کامل قوانین جرایم رایانه ای
انجمن بدنسازی و تناسب اندام ایران صرفا محلی برای گفتگو و انتقال تجربیات می باشد بدین منظور کاربر یا عضو پس از ثبت نام با هوشیاری و اطلاع کامل موافقت می نماید تمامی مسئولیت گفتگوها و نحوه استفاده از مطالب بر عهده خود ایشان می باشد مطالب ارائه شده تنها به منظور افزایش آگاهی و انتقال دانش می باشد.

آیا می دانید استفاده از داروهای هورمونی و مکمل های غیر مجاز صدمات جبران ناپذیری برای سلامت انسان داشته و حتی می تواند باعث مرگ شود؟
توجه توجه
کاربر گرامی جهت پرداخت هزینه دسترسی به تمامی مقالات و برنامه های آموزشی و دریافت برنامه خصوصی کامل اینجا کلیک کنید و پس از پرداخت نام کاربری و شماره رسید پرداختی خود را در اینجا ارسال نمایید امکانات پس از 1 الی 48 ساعت برای شما فعال خواهد بود. پشتیبانی badan3azi.com@gmail.com یا لینک تماس با ما اقدام نمایید .

برنامه بدنسازی حجم و کات خانم ها و آقایان کاهش و افزایش وزنتبلیغات در انجمن بدنسازی و تناسب اندام ایران

صفحه 1 از 28 123411 ... آخرینآخرین
نمایش نتایج: از شماره 1 تا 5 , از مجموع 136

موضوع: هر گونه سوال در مورد تمرینات شکم

  1. #1
    ورزشكار مبتدي aryana آواتار ها
    آخرین بازدید
    09-11-2007 [ 01:53]
    تاریخ عضویت
    Sep 2007
    نوشته ها
    1
    سپاس ها
    0
    سپاس شده 0 در 0 پست

    Icon2008 هر گونه سوال در مورد تمرینات شکم

    دررابطه با چربي پهلو و شكم تنها راه كم كردن آن گرفتن رژيم و عدم استفاده از كربو هيدرات ها در شب مي باشد يا گزينه هاي ديگري هم مي توان براي كم كردن چربي در اين قسمت ها بدون كاهش محسوس وزن در نظر گرفت

    امروز وظیفه تمامی مسئولین , نهادها و مردم ایران اسلامی اهتمام کامل به اقتصاد مقاومتی و متکی بودن به دانش منابع و نیروی داخلی است همه باید تلاش کنند در تمامی زمینه ها محیط زیست , صنعت , کشاورزی , بهداشت نهایت اخلاص عمل را نشان دهند امروز مرزهای آبی , خاکی , هوایی , مجازی ما با وجود گروهک های تکفیری و پرورده های صهیونیسم جهانی در کشورهای همسایه در امنیت کامل است و جنبنده ای جرأت تجاوز به مرزهای ما را ندارد و این تنها به پاس نیروهای مسلح ولایت مدار است که با اخلاص و اهتمام کامل فرمایشات رهبری عزیز را سرلوحه اعمال خود قرار داده اند اکنون زمان آن است تا دانشمندان ما , کشاورزان ما , صنعت گران و ثروتمندان و تمامی آحاد ملت جمهوری اسلامی با تمام قوا و ولایت مداری وارد میدان جهاد شوند و پوزه دشمنان ایران اسلامی را به خاک بمالند




    زکات علم آموختن آن است
    رایگان عضو شوید و در آموزش و آموختن علم روز سهیم شوید

    کاربر گرامی لطفا به نکات زیر توجه فرمایید :
    1- لطفا از ارسال پست های تکراری در چند تاپیک خودداری کنید
    2- قبل از ارسال سوال خود از مطابقت آن با موضوع تاپیک اطمینان حاصل نمایید
    3- برای یافتن موضوعات مربوط به خواسته و سوال خود از نوار جستجو بالا و سمت چپ سایت استفاده نمایید
    4- در صورت تمایل به دریافت برنامه حرفه ای و اختصاصی و البته کامل از طریق بنر بالای صفحه اقدام نمایید
    5- از توهین و بی احترامی به یکدیگر اکیدا خودداری نمایید
    7-چنانچه مایل هستید تبلیغات خود را در سایت و سایر رسانه های وابسته به نمایش بگذارید با ما تماس بگیرید
    8- شما هم می توانید با پرداخت ماهیانه 50 هزار تومان در هزینه های سایت یاری گر ما باشید برای پرداخت اینجا کلیک کنید
    9- حفاظت از جنگل ها و منابع طبیعی و محیط زیست و تلاش برای پیشرفت کشور در همه زمینه ها یک وظیفه ملی , دینی و انسانی برای همه ایرانیان است
    10- چه در فضای مجازی و چه در جامعه به حقوق یکدیگر احترام بگذارید و فرهنگ و ادب را سرلوحه اعمال خود قرار دهید

    مطابق قوانین جرایم رایانه ای و تاکیدات پلیس فتا هر گونه فروش دارو و مکمل ممنوع بوده و مورد پیگرد قانونی قرار خواهد گرفت


  2. # ADS
    Circuit advertisement
    تاریخ عضویت
    Always
    نوشته ها
    Many

     

    فروشگاه اینترنتی فینال اولین هایپرمارکت مجازی ایران

     

     
    زکات علم آموختن آن است
    رایگان عضو شوید و در آموزش و آموختن علم روز سهیم شوید

    کاربر گرامی لطفا به نکات زیر توجه فرمایید :

    1- لطفا از ارسال پست های تکراری در چند تاپیک خودداری کنید
    2- قبل از ارسال سوال خود از مطابقت آن با موضوع تاپیک اطمینان حاصل نمایید
    3- برای یافتن موضوعات مربوط به خواسته و سوال خود از نوار جستجو بالا و سمت چپ سایت استفاده نمایید
    4- در صورت تمایل به دریافت برنامه حرفه ای و اختصاصی و البته کامل از طریق بنر بالای صفحه اقدام نمایید
    5- از توهین و بی احترامی به یکدیگر اکیدا خودداری نمایید
    6- شما می توانید در سایر رسانه های انجمن بدنسازی عضو شوید

     

    7-چنانچه مایل هستید تبلیغات خود را در سایت و سایر رسانه های وابسته به نمایش بگذارید با ما تماس بگیرید
    8- شما هم می توانید با پرداخت ماهیانه 50 هزار تومان در هزینه های سایت یاری گر ما باشید برای پرداخت اینجا کلیک کنید
    9- انجمن بدنسازی و تناسب اندام ایران از شما هموطن گرامی خواهشمند است در حفظ و نگهداری محیط زیست کشور و منابع آبی کوشا باشید
    10- چه در فضای مجازی و چه در جامعه به حقوق یکدیگر احترام بگذارید و فرهنگ و ادب را سرلوحه اعمال خود قرار دهید

    مطابق قوانین جرایم رایانه ای و تاکیدات پلیس فتا هر گونه فروش دارو و مکمل ممنوع بوده و مورد پیگرد قانونی قرار خواهد گرفت

     

  3. #2
    بنیان گذار سایت Majid-d آواتار ها
    آخرین بازدید
    09-18-2012 [ 21:33]
    تاریخ عضویت
    Aug 2007
    محل سکونت
    پایگاه تخصصی بدنسازی
    نوشته ها
    915
    سپاس ها
    13
    سپاس شده 373 در 107 پست

    پیش فرض

    راه هاي زيادي هستش مثل تمرينات اروبيك و يا تمرينات هوازي خيلي عالي هستند براي كاهش چربي ها

  4. #3
    ورزشكار مبتدي ahmaduse آواتار ها
    آخرین بازدید
    05-07-2011 [ 00:22]
    تاریخ عضویت
    Sep 2007
    نوشته ها
    14
    سپاس ها
    1
    سپاس شده 0 در 0 پست

    پیش فرض

    ايا مولتي ويتامين بيضرر خاصي وجود داره كه بشه تو اب كردم چربي مثل كاتاليزور براي بدن عمل كنه؟

  5. #4
    بنیان گذار سایت Majid-d آواتار ها
    آخرین بازدید
    09-18-2012 [ 21:33]
    تاریخ عضویت
    Aug 2007
    محل سکونت
    پایگاه تخصصی بدنسازی
    نوشته ها
    915
    سپاس ها
    13
    سپاس شده 373 در 107 پست

    پیش فرض

    از مکمل ها هستش البته زیاد فکر نکنم اثر داشته باشه به رژیم بستگی داره و تلاش خودتون میدونید که چربی آب کردن و کلا پایین اوردن وزن بدن البته از لحاظ چربی خیلی سخت هستش البته شما رو هم نا امید نمی کنم ولی باید تلاش داشته باشین خوب هستش از مکمل هم استفاده کنید

  6. #5
    ورزشكار نيمه حرفه اي Mohammad_rd آواتار ها
    آخرین بازدید
    10-28-2013 [ 02:37]
    تاریخ عضویت
    Feb 2008
    نوشته ها
    364
    سپاس ها
    0
    سپاس شده 29 در 17 پست

    پیش فرض

    برای آب کردن چربی های پهلو راه هایی چون استقامتی کار کردن ، مسکری ، دراز نشست و خم شدن به طرفین ، بلند کردن پاها در حالتی که به پهلو خوابیده اید و ... وجود دارد. ولی باید توجه کنید که اگر استقامتی کار می کنید اگر این کار را رها کنید وضع پهلو ها بدتر از سابق می شود.
    امروز وظیفه تمامی مسئولین , نهادها و مردم ایران اسلامی اهتمام کامل به اقتصاد مقاومتی و متکی بودن به دانش منابع و نیروی داخلی است همه باید تلاش کنند در تمامی زمینه ها محیط زیست , صنعت , کشاورزی , بهداشت نهایت اخلاص عمل را نشان دهند امروز مرزهای آبی , خاکی , هوایی , مجازی ما با وجود گروهک های تکفیری و پرورده های صهیونیسم جهانی در کشورهای همسایه در امنیت کامل است و جنبنده ای جرأت تجاوز به مرزهای ما را ندارد و این تنها به پاس نیروهای مسلح ولایت مدار است که با اخلاص و اهتمام کامل فرمایشات رهبری عزیز را سرلوحه اعمال خود قرار داده اند اکنون زمان آن است تا دانشمندان ما , کشاورزان ما , صنعت گران و ثروتمندان و تمامی آحاد ملت جمهوری اسلامی با تمام قوا و ولایت مداری وارد میدان جهاد شوند و پوزه دشمنان ایران اسلامی را به خاک بمالند




    زکات علم آموختن آن است
    رایگان عضو شوید و در آموزش و آموختن علم روز سهیم شوید

    کاربر گرامی لطفا به نکات زیر توجه فرمایید :
    1- لطفا از ارسال پست های تکراری در چند تاپیک خودداری کنید
    2- قبل از ارسال سوال خود از مطابقت آن با موضوع تاپیک اطمینان حاصل نمایید
    3- برای یافتن موضوعات مربوط به خواسته و سوال خود از نوار جستجو بالا و سمت چپ سایت استفاده نمایید
    4- در صورت تمایل به دریافت برنامه حرفه ای و اختصاصی و البته کامل از طریق بنر بالای صفحه اقدام نمایید
    5- از توهین و بی احترامی به یکدیگر اکیدا خودداری نمایید
    7-چنانچه مایل هستید تبلیغات خود را در سایت و سایر رسانه های وابسته به نمایش بگذارید با ما تماس بگیرید
    8- شما هم می توانید با پرداخت ماهیانه 50 هزار تومان در هزینه های سایت یاری گر ما باشید برای پرداخت اینجا کلیک کنید
    9- حفاظت از جنگل ها و منابع طبیعی و محیط زیست و تلاش برای پیشرفت کشور در همه زمینه ها یک وظیفه ملی , دینی و انسانی برای همه ایرانیان است
    10- چه در فضای مجازی و چه در جامعه به حقوق یکدیگر احترام بگذارید و فرهنگ و ادب را سرلوحه اعمال خود قرار دهید

    مطابق قوانین جرایم رایانه ای و تاکیدات پلیس فتا هر گونه فروش دارو و مکمل ممنوع بوده و مورد پیگرد قانونی قرار خواهد گرفت


صفحه 1 از 28 123411 ... آخرینآخرین

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

کلمات کلیدی این موضوع

. عضلات, ..., 007, 1, 12, 120, 2, 20, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, download, فقرات, فیلم, فیگور, فاکتور, فرم, فشار, فشرده, فعاليت, قهوه, قهرمانان, قد, قدم, قدرت, قرار, قرص, قرص های, قرص های لاغری, قسمت, كمر, لگن, لازم, لاغر, لاغر کردن شکم, لاغري, لاغری, لاغری موضعی, مفید, مقاله, مقالات, مقدار, مچ, منقبض, منظور, موثر, موجب, مورد, موضعی, می خواهید, میوه, میان تنه, میزان, میشه, ماده, متناسب, مثبت, مخصوص, مدت, مرکب, مرکز, مسابقه, مسابقات, مستقیم, مستر المپیا, مشکل, مصرف, معمولی, معکوس, معرفی, مغز, چهارم, نوک, نوع, چیپس, نیاز, نکات, چگونه, نگاه, نان, چانه, نحوه, نرمش, چربي, چربی, چربی سوز, چربی سوزی, نشسته, نظیر, هفت, هفته, هویج, هوازی, های لاغری, هایی, هدف, هستند, هستند که, وی, وجود, ورزش, ورزشی, وزن, وزنه, وسیله, وضعیت, وعده, یک, کف, کم, کم کردن, کمر, کمربند, کنند, کننده, کنیم, کنید, کنار, که, کوچک, کوچک کردن, کوچک کردن شکم, کوتاه, کیلو, کیک, کافی, کالري, کالری, کامل, کاهش, کاهش وزن, کار, کرانچ, کربوهیدرات, کردن, کشمش, گوگل, گیرد, گرفتن, پنجم, پهلو, پهلوها, پهن, پول, پی, پیشنهاد, پک, پا, پایین, پاسخ, پخت, پروتئین, پروتئینی, پرورش, پرس سینه, پشت, آموزش, آن, آنها, آب, آب کردن, آب کردن شکم, آجیل, آخرین, آزاد, آسيب, آسان, افتادگی, افراد, افزايش, افزایش, المپیا, انقباض, انجمن, انجام, انجام دهید, اندام, اندازه, انرژي, انسان, اهمیت, اولیه, ای, این قسمت, اینکه, اینترنت, ایستاده, ابتلا, احساس, اختصاص, اسکات, استفاده, استفاده از دستگاه, استحکام, استخوان, استراحت, اشباع, اشتباه, اشتباهات, اصلی, اضافه, اضافي, اطلاع, بلند, بندی, به عنوان, بهترین, بیشتر, بیشترین, بافت, بالا, بالا سینه, باید, بازو, بازی, باسن, باشگاه, باشد, باعث, بد, بدن, بدنسازی, بدون, برنامه, برنامه ریزی, برنج, براي, برای, برای کاهش, برای کاهش وزن, برای افزایش, بررسی, بزرگ, بصورت, بعضی, تفکیک, تمام, تمرينات, تمرین, تمرین هوازی, تمرین پا, تمرین شکم, تمرینات, تمرینات هوازی, تمرکز, تنقلات, توپ, توان, توسط, توسعه, توضیح, تکنیک, تکرار, تاثیر, تحمل, ترین, ترکیبی, تردمیل, تصور, تعداد, جلو, جلسه, جلسات تمرین, جواب, جالب, جديدترين, جدید, جراحي, حفظ, حقیقت, حالت, حجم, حد, حداقل, حذف, حرکات, حرکات شکم, حرکت, حرکتهای, خم, خواهیم, خواهید, خوردن, خیلی, خامه, خانمها, خارجی, خط, دهنده, دهید, دو, دوچرخه, دوره, دوستان, دوستان و, دیگر, دکستر جکسون, دامنه, داخلی, دارو, دراز نشست, درجه, درخواست, دست, دستگاه, ذهن, ذخیره, روی, روز, روزانه, روغن, رژیم, رژیم غذایی, رژیم غذائی, را افزایش, رایج, رسیدن, رشد, زمین, زمان, زيادي, زیاد, زیبا, زانوها, زایمان, زائد, سفت, سفت کردن, سفتي, سلام, سلامت, سن, سوم, سوپر ست, سوپرست, سوال, سوز, سوزی, سینه, سیکس, سیب, سیب زمینی, سال, سالم, سانت, سایر, سایز, ساده, سبک, ستون, ستون فقرات, سر, سریع, سرخ, سرعت, شكم, شماره, شوند, شوید, شوک, شیر, شکل, شکم, شکمم, شان, شانه, شدت, شروع, شرح, شش, شش تکه, شش تکه کردن شکم, صفحه, صورت, صاف, صبح, صحیح, ضربه, ضرر, طول, ظاهر, عمل, عنوان, عوارض, عکس, عالی, عدم, عرض شانه, عضله, عضلانی, عضلات, غذايي, غذایی

نمایش برچسب‌ها

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •