تمامی مسئوليت آگهي هاي درج شده در انجمن بدنسازی و تناسب اندام ایران با آگهي دهندگان مي باشد.
هرگونه تبلیغات از طریق پیام خصوصی  ممنوع می باشد << قوانین سایت >>
برای خرید از فروشگاه سایت اینجا کلیک کنید
صفحه 1 از 28 123411 ... آخرینآخرین
نمایش نتایج: از شماره 1 تا 5 , از مجموع 139

موضوع: آسیب های ورزشی و حرکات اصلاحی

  1. #1
    ورزشكار مبتدي حميدرضا آواتار ها
    آخرین بازدید
    11-01-2007 [ 03:42]
    تاریخ عضویت
    Nov 2007
    نوشته ها
    1
    سپاس ها
    0
    سپاس شده 0 در 0 پست

    Question آسیب های ورزشی و حرکات اصلاحی

    با سلام
    من مشكل ديسك كمر دارم البته ديسك كمر خفيف است .
    لطفا مرا در اجراي تمريناتم راهنمايي كنيد .


  2. # ADS
    Circuit advertisement
    تاریخ عضویت
    Always
    نوشته ها
    Many
     

  3. #2
    ورزشكار مبتدي shafiei آواتار ها
    آخرین بازدید
    05-02-2013 [ 18:33]
    تاریخ عضویت
    Mar 2008
    نوشته ها
    17
    سپاس ها
    0
    سپاس شده 1 در 1 پست

    Question درد مفاصل و استخوانها و رماتیسم

    اخیرا یکی از لابروتورهای گیاهان دارویی در ایران موفق به کشف داروی گیاهی جدیدی شد با نام گروانول 50 که صد در صد طبیعی بوده و برای درمان دردهای مفاصل، استخوان و رماتیسم و نرم و روان کردن مفاصل به همراه ساخت غضروف جدید است.
    بنده در هنگام اجرای حرکات اسکوات شدیدا زانوهایم تغ تغ صدا میداد و خشک بود و دردهای خفیفی در مفاصلم وجود داشت، اگر آن را به حال خود رها میکردم احتمالا از ناحیه زانو مشکل برایم پیدا میشد لذا با مصرف این دارو که ساخت کشور ایران است و در سایر نقاط جهان نیز صادر میگردد توانستم تمامی مشکلات زانوهایم را برطرف نمایم همچنین کلیه مفاصل من نرم و روان شده و هیچ صدای اضافی از آنها به گوش نمیخورد.

  4. #3
    ورزشكار ehsan_info آواتار ها
    آخرین بازدید
    01-23-2012 [ 00:23]
    تاریخ عضویت
    Dec 2007
    محل سکونت
    iran.kerman.sirjan
    نوشته ها
    108
    سپاس ها
    0
    سپاس شده 3 در 2 پست

    پیش فرض

    با عرض سلام ...
    درد زانو با صدا دادن زانو خیلی متفاوت هست.؟؟
    دردی را که شما هنگام تمرین سنگین احساس می کنید از این هست که شما به درستی عضله مورد نظر را تقویت نمی کنید ...؟
    بلکه فشار زیادی به مفصل وارد میشه..؟
    و به مرور زمان که مفاصل شما بصورت خشک کار کردن با عث صدا میشن..
    بهترین شیوه برای کهش درد مفاصلی همچون سرشانه و زانو d3به صورت تزریقی هست .

    داروهایی که در این زمینه هم تولید میشن بسیار زیاد هستن به هر حال امید که شاهد پیشرفت هرچه بیشتر ایران باشیم...!
    با سپاس از شما دوست عزیز
    http://tbn0.google.com/images?q=tbn:...rian_yates.JPG


    شما دوست عزیز می توانید با عضویت در ویکی پدیا به تغییر جهان کنونی کمک کنی
    www.fa.wikipedia.org

    دانشجویان هم می توانند
    www.daneshju.ir

  5. #4
    ورزشكار Arminic آواتار ها
    آخرین بازدید
    07-30-2013 [ 11:25]
    تاریخ عضویت
    Jan 2008
    نوشته ها
    69
    سپاس ها
    9
    سپاس شده 0 در 0 پست

    پیش فرض ضعف یک طرف بدن

    با سلام خدمت دوستان عزیز
    من طرف چپ بدنم تو بعضی حرکت ها مثل کول یا شراک کم میاره ویا مثلا من کول طرف راستم بیشتر از طرف چپم معلومه و به چشم میاد.
    حالا میخواستم ببینم میشه طرف چپم هم تقویت بشه و مثلا کول یا پرس سینه رو روی طرف چپم بیشتر متمرکز کنم؟

  6. #5
    ورزشكار Hulk_1 آواتار ها
    آخرین بازدید
    09-01-2010 [ 10:31]
    تاریخ عضویت
    Jan 2008
    محل سکونت
    تهران
    نوشته ها
    83
    سپاس ها
    0
    سپاس شده 1 در 1 پست

    پیش فرض

    بله میتونید طرف چپ رو تقویت کنید.
    من پیشنهاد میکنم که حرکات کول و پرستون رو با دمبل بیشتر انجام بدید و حرکاتتون روی طرف چپتون بیشتر باشه یعنی 2 الی 4 تا حرکت بیشتر برای سمت چپ انجام بدید.
    یا تعداد حرکاتتون رو در ست پایین بیارید و وزنه ی بیشتری در سمت چپ بزارید تا بیشتر فشار بیاد.
    در ضمن حریف تمرینی بسیار مهم هست برای کمک در اجرای این نوع تمرین.
    ویرایش توسط Hulk_1 : 04-15-2008 در ساعت 21:24

صفحه 1 از 28 123411 ... آخرینآخرین

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

کلمات کلیدی این موضوع

..., 1, 180, 2, 20, 2000, 4, 5, 7, 8, 9, badan3azi, badan3azi.com, blog, mass, فقرات, فیگور, فاکتور, فاصله, فرم, فشار, فعاليت, قلب, قند, قند خون, قوز, قدم, قدرت, قرمز, قرار, قسمت, كمر, لیفت, لاغري, مفاصل, مفصل, مفصلي, مفصلی, مقاله, مقالات, مقدار, مچ, منبع, منظور, موفق, موقعیت, مواد, موجود, موجب, مورد, مورد آنها, موضوع, مکمل, ماهی, متوسط, متابوليسم, مثبت, محاسبه, مختلف, مدت, مسابقه, مسابقات, مشهود, مشکل, مشکلات, مشاهده, مصرف, مطرح, معاینه, معده, معرفي, معرض, نقاط, نمايش, نوسانات, چی, نکات, چاقی, نحوه, چربي, چربي سوزي, چربی, چشم, نشده, نظرات, هفته, همراه, هنر, هوازي, هالتر, هایی, هاست, هدف, هرگز, هستند که, و مشکلات, و افزايش, ويژه, والدین, وجود, ورزش, ورزشی, ورزشکار, ورزشکاران, وزن, وزنه, وضعیت, وعده, یوگا, یک, کلیه, کم, کم کردن, کمر, کنند, کننده, کنید, کنار, کنترل, که, کول, کوتاه, کیلو, کالري, کاهش, کاهش وزن, کات, کاتابوليک, کاتابوليسم, کار, کتف, کرم, کربن, کردن, کش, گلوکوز, گلوکوزامین, گلوکاگون, گليکوژن, گیاهی, گیاهان, گیاهان دارویی, گاهی, گذاري, گرفتن, گرم, گرم کردن, گرد, گردن, گردش خون, پوست, پيدا, پی, پیشگیری, پا, پایین, پارگی, پاشنه, پرهیز, پروتئين, پرس, پرس سینه, پزشک, پشت, پشت بازو, پشت بازو سیم کش, آلفا, آن, آنها, آنابوليسم, آهن, آب, آب کردن, آرنج, آزاد, آسیب, آسیب دیدگی, آغاز, افراد, افرادی, افزايش, افزايش وزن, افزایش, افزایش سن, الان, امگا, امگا3, انواع, انتخاب, انجمن, انجام, انحراف, اندام, انرژي, انسان, اولين, اولیه, ايده آل, ايروبيک, اینکه, ایران, اثر, اجرا, اختلال, اختصاص, ارنج, ارگان, ارثی, اسيدهاي چرب, اسکوات, اسکات, اساس, استفاده, استخوان, استخر, استروژن, استراحت, اصلاح, اصول, اضافه, اطلاع, اعلام, اعضا, به همراه, به تناسب, به تناسب اندام, به عنوان, بوده, بوده است, بیماری, بیشتر, با افزایش, بالا, بالا سینه, باید, باد, بارداری, بازو, بازی, بازار, باسن, باشگاه, باشد, باعث, بد, بدن, بدن سازی, بدنسازی, بدون, برنامه, بروز, براي, برای, برجستگی, بزرگ, بسيار, بسیار, بطن, بعضی, تفاوت, تقویت, تقویت عضله, تمام, تمرين, تمريني, تمرينات, تمرین, تمرینی, تمرینات, تناسب, تناسب اندام, تنظيم, توسط, توصیه, تپش, تاندون, تجربه, تحقیق, تحمل, ترفند, تردميل, ترشح, تشخیص, تصور, تضمين, تعداد, تغييرات, تغذيه, جلو, جلو بازو, جلوگیری, جلسه, جمله, جملات, جهان, جدول, جذب, جراحی, حفظ, حالت, حاملگی, حجم, حد, حذف, حركات, حرکات, حرکت, حرارت, حصول, خم, خمیده, خمیدگی, خون, خوانده, خواهيد, خواب, خوابیده, خیلی, خانم, خانم‌ها, خشک, خطوط, دليل, دهنده, دوچرخه, دوره, دوستان, دوش, دیگر, دیسک, دکتر, دانش, داخلی, دارو, دارویی, داری, دارای, داستان, در مورد آنها, در ایران, در صورتی, درمان, درمانی, درگير, درجه, درد, درصد, دست, دسته, دستگاه, رفع, رقابت, رماتیسم, رنج, روی, روده, روزانه, رژیم, رگولار, ران, راهنمایی, رشته, رشد, زمان, زيادي, زيبايي, زیاد, زانو, زانوها, زاویه, سفید, سفت, سلول, سلام, سنین, سنگین, سوما, سوال, سوخت, سوخت و ساز, سوزاند, سوزاندن, سیم کش, سینه, سکته, سال, ساییدگی, سایر, ساخت, ساخته, ساختار, ساده, ساعت, ستون, سخن, سر, سرشانه, سرعت, شكم, شنا, شکم, شان, شانه, شايع, شایع, شدید, شدت, شروع, شرکت, شش تکه, صورت, صورت طبیعی, صورتی, صحیح, ضربان, ضربان قلب, ضرر, ضعف, طول, طبیعی, علت, عنوان, عکس, عادت, عدم, عرق, عرضه, عضله, عضلاني, عضلات, غلط, غذايي, غضروف

نمایش برچسب‌ها

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •