تمامی مسئوليت آگهي هاي درج شده در انجمن بدنسازی و تناسب اندام ایران با آگهي دهندگان مي باشد.
هرگونه تبلیغات از طریق پیام خصوصی  ممنوع می باشد << قوانین سایت >>
برای خرید از فروشگاه سایت اینجا کلیک کنید

موفق ترین سامانه ارسال پیامک در کشور

صفحه 2 از 2 نخستنخست 12
نمایش نتایج: از شماره 6 تا 7 , از مجموع 7

موضوع: بهترین مارک مکملهاو پروتیین

  1. #6
    ورزشكار مبتدي amir $e7en آواتار ها
    آخرین بازدید
    05-16-2012 [ 14:49]
    تاریخ عضویت
    Apr 2012
    نوشته ها
    6
    سپاس ها
    2
    سپاس شده 0 در 0 پست

    پیش فرض پاسخ : بهترین مارک مکملهاو پروتیین

    موفق ترین سامانه ارسال پیامک در کشور
    قربان از پاسختون سپاس گزارم اگه لطف کنید و یه مارک خیلی خوب کربو هیدرات هم نام ببرید ممنون می شم
    معذرت می خام شما اطلاعی از قیمت سینتا 6 دارید
    بازم ممنوم


    تمامی مسئوليت آگهي هاي درج شده در انجمن بدنسازی و تناسب اندام ایران با آگهي دهندگان مي باشد




    برنامه تمرین , تغذیه , مکمل " چاقی لاغری بدنسازی "
    درخواست خود را به ایمیل زیر ارسال نمایید
    ahaliyo@gmail.com
    60000 تومان ماهیانه (( خانم ها و آقایان ))



    مشاوره تناسب اندام و مکمل های غذایی بابک
    تلفن تماس : 09101860791
    زیر نظر مربی و قهرمان حرفه ای جهان

    برای ورود به فروشگاه سایت اینجا کلیک کنید



    1. برای جستجوی موضوع مورد نظر خود در سایت از سرچ باکس بالای سایت استفاده کنید
    2. از ارسال پست های نامربوط با عنوان تاپیک در سایت خودداری کنید
    3. هر سوالی را جداگانه در تاپیک مرتبط با خودش مطرح نمایید
    4. ابزار جستجو بهترین کمک برای یافتن تاپیک های مرتبط با سوالتان می باشد
    5. با انتشار تجربیات و دانش خود در پیشرفت جامعه و دانش ورزشی شریک باشید
    6. ارتباط با سامانه پیامک سایت : 30006161444449
    7. برای درج تبلیغات خود در سایت با ما تماس بگیرید

  2. # ADS
    Circuit advertisement
    تاریخ عضویت
    Always
    نوشته ها
    Many

    تمامی مسئوليت آگهي هاي درج شده در انجمن بدنسازی و تناسب اندام ایران با آگهي دهندگان مي باشد

     

    موفق ترین سامانه ارسال پیامک در کشور

    مرکز مشاوره و تناسب اندام بابک

    تلفن تماس : 09101860791

    زیر نظر مربی و قهرمان قهرمانان جهان

     

    کربو اپکس 4کیلو گرمی APEX Carbo Blast با مجوز وزارت بهداشت
    کربو اپکس 2کیلو گرمی APEX Carbo Blast با مجوز وزارت بهداشت

     

    Pro Long Protein پروتئین پرو لانگ الیمپ 700 و 2200 گرمی

    مژده به طرفداران پروتئین کنسانتره پودری .مواد غذایی در نظر گرفته شده در این محصول برای پاسخگویی به رشد عضلانی شما بوده . به ویژه برای ورزشکاران و بدنسازان.بالاترین ترکیب کیفیت کازئین و کنسانتره پروتئینی آب پنیر .غنی شده با مجموعه ای از انواع ویتامین ها.این محصول برای افراد فعال و برای رشد سریع توده عضلانی شما طراحی شده است.
    Mega Strong Protein پروتئین مگا استرانگ الیمپ 700 و 2200 گرمی

    موفقیت دومیناتور – این پروتئین به قهرمانان توصیه می شود ! پروتئین قوی مگا استرانگ مجموعه آخرین روند در کیفیت و اثر بخشی است.پروتئینی برای حرفه ای ها .این محصول تنها در لابرتوار پیشرفته شرکت الیمپ طراحی شده و از بالاترین کیفیت پروتئین حیوانی استاندارد برخوردار میباشد.این پروتئین تضمین دهنده اوج آنابولیسم بدن شما بوده و اشباع کننده خون شما میباشد و خاصیت ضد کاتابولیک بدن را دارد.

    Whey Protein Complex وی پروتئین کامپلکس الیمپ 700 و 2200 گرمی

    در پودر کنسانتره با پروتئین بالا, مواد غذایی در نظر گرفته شده است که برای تلاش های شدید عضلانی به ویژه برای ورزشکاران و بدنسازان به کار میرود.پروتئین کامپلکس یک ماده مغذی با کیفیت بوده که از مواد شیرین کننده خاص در ترکیب آن استفاده شده است .ترکیبی موثر از پروتئین آب پنیر ! ارزش بیولوژیکی پروتئین آب پنیر تا به حال شناخته شده به عنوان با ارزش ترین زنجیره ی پروتئین غذایی برای ورزشکاران است.
    System Protein 80 پروتئین فوق العاده سیستم 80 الیمپ 700 و 2200 گرمی

    پروتئین سیستم 80 الیمپ مکملی رژیمی و پر خاصیت !
    این پروتئین به ورزشکاران قدرتی و استقامتی توصیه می شود . سیستم 80 ترکیبات منحصر به فردی همچون اسیدهای اگزوژن آمینه , آمینوهای شاخه دار , کارنتین و لسیتین را با خود یدک میکشد. فرمولاسیون خاص جهت هضم راحت , تحریک آنابولیسم عضلات بدن و دارا بودن ترکیباتی کمیاب از جمله (کروم –سلنیوم و مولیبدن) ترکیبات پروتئین آب پنیر و سفیده تخم مرغ در این محصول شرایط ایده آلی را برای شما در طول روز به ارمغان می آورد.
    Pure Whey Isolate 95 وی پروتئین ایزوله 95 الیمپ 1000 و 2200 گرمی

    پروتئین خالص پیور 95 با بالاترین کیفیت تصفیه پروتئین !
    به کارگیری از پروتئین آب پنیر فاقد لاکتوز .اطمینان دهنده دوره نرمال از فرایند متابولیکی طی ورزش های شدید جسمی و عضلانی .ترکیباتی شامل گلوتامین آمینو اسید های شاخه ای در پروتئین محبوب پیور95.خاصیت میکرو پپتاید، انتقال اسید های آمینه به عضلات و تحریک آنابولیسم ، تقویت سیستم قلبی عروقی ،عصبی و ایمنی بدن.
    Anabolic Amino 9000 آمینو اسید ۹۰۰۰ حرفه ای الیمپ 300 قرص

    پروتئینی جامع از ترکیب 2 نوع پروتئین آب پنیر و پروتئین مرغ !
    کیفیتی بالا از بهترین منابع پروتئین حیوانی که منبع غنی از پروتئین است .این ترکیبات در آنابولیک آمینو سنتز پروتئین را به حداکثر میرساند و اسید آمینه های آرژنین آلانین پرولین با استفاده این محصول عالی به میزان 6 برابر حد طبیعی بدن رسیده و باعث عملکرد صحیح فرایند های خون ساز بدن میشوند .مکمل آنابولیک آمینو 9000 دارای اثر محرک برروی ترشح هورمون رشد میباشد که این امر بسیار مهمی پس از ورزش است .همچنین این محصول عهده دار تنظیم قلیایی خون میباشد.
    Massacra Episode 2 پمپ فوق حرفه ای ماساکرا اپیزود 2 الیمپ 20 پاکت 65 گرمی

    ببینید چه چیز منتظر شماست !
    ماساکرا اپیزود ۲ شبکه ای از 7 نوع کراتین.این فرمول تضمین کننده ثبات و مقاومت عضلات و بالا برنده کارایی و آنابولیزم بدن شما است.این ترکیبات نیروزا مدت تمرین شما را طولانی تر میکند و باعث بزرگ شدن عضلات شما می شود.امکان ایجاد آمادگی بیشتر در ابتدای تمرین,انگیزه و تلاش بیشتر برای کات کردن عضلات ,تحمل کردن تمرین های سخت,انتظاراتی است که میتوان از این مکمل خارق العاده داشت.


    Glutamine Xplode گلوتامین اکسپلود الیمپ 500 گرم

    با گلوتامین اکسپلود الیمپ تفاوت را احساس کنید ! در طعم های آناناس لیمو پرتغال.
    نوآورانه ترین طرح گلوتامین موجود در بازار با فرمول کامل به همراه طعمی دلچسب و خوشمزه.
    سریع ترین و با دوام ترین اثر بخشی را با گلوتامین اکسپلود تجربه کنید .افزایش توان فیزیکی ، بازسازی و تولید انرژی به همراه ویتامین های موجود در این گلوتامین نیازهای شما را براورده خواهد کرد.

     

    Whey Carnivor Isolate وی ایزوله کارنیوار ماسل مدز 1800 گرم

    پروتئین پیشرفته هیدرولیز شده کارنیوار ساخته شده از گوشت راسته گاو است که این طراحی منابع آمینواسید و پروتئین بیشتری نسبت به مکمل های ساخته شده از آب پنیر, سویا, شیر و تخم مرغ دارد.کارنیوار 350% متمرکز شده روی عضله سازی و ساختمان آنابولیک بدن و این ترکیبات چربی و کلسترول ندارد.پروتئین وی کارنیوار برای افزایش احتباس نیتروژن ,رساندن آمینواسید به مسیر ساختن عضله و رشد سریع ماهیچه ها طراحی شده است.
    Glutamine Decanate گلوتامین میکرونایز ماسل مدز 300 گرم

    گلوتامین از فراوان ترین اسیدآمینه درعضلات اسکلتی بدن جهت ساخت دی ان ای و آر ان ای استفاده میکند.در تولید انرژی نقش دارد و ساختمان عضله را بهبود می بخشد.گلوتامین میکرونایز ماسل مدز حاوی دوز قوی و خالصی است که از طراحی دکادرایو بهره می برد. ریکاوری سریع ماهیچه ها ,تولید قدرت و انرژی ,بالابرنده استقامت بدن کارایی این گلوتامین حرفه ای است.
    Creatine Decanate کراتین میکرونایز ماسل مدز 300 گرم

    کراتین ماسل مدز میکرونایز شده درعضله سازی اثبات شده است. بالا برنده سطح هوشیاری ورزشکار در حین تمرین می شود .در طراحی این محصول علم پیشرفته دکادرایو باعث شده توده عضلانی خالصی برای شما فراهم شود .کاهش درد عضلات بعد از تمرین بازیابی و ریکاوری ساختمان آنابولیک ماهیچه ها و رفع خستگی از عضلات طی تمرینات سخت و فشرده و همچنین بالا برنده قدرت و استقامت ورزشکار.

    كنسانتره پروتئين شير(Milk Protein Concentrate)
    كازئين (مـكمـل پروتــئين بــالا) - میلاتچ
    دكسترويونيك (مــكمــل پــروتــئيني – كربوهيــدراتي)
    پرويونيك (مــكمــل پروتــئيني- كربــوهيــدراتــي) - میلاتچ
    پروتئين ايزو- وي (مــكمــل پروتــئين بــالا)
    مالتودكسترين(Maltodextrin) - میلاتچ
    شربت با فروكتوز بالا ( HFCS )
    پودر شیر(Milk Powder) - میلاتچ
    لاكتوز(Lactose )
    كنسانتره پروتئین وی(Whey Protein Concentrate) - میلاتچ

    Cell Mass کراتین ترکیبی سل مس بی اس ان ۸۰۰ گرم
    True Mass گینر افزایش وزن ترو مس بی اس ان ۲۶۱۰ گرم
    Syntha-6 وی 100% غنی شده سینتا ۶ بی اس ان ۲۲۸۶ گرم
    N.O-Explode 2 پمپاژ خون انواکسپلود 2 بی اس ان ۱۱۲۵ گرم
    hyper fx تقویت کننده قدرت هایپر اف ایکس بی اس ان 324 گرم
    Volumaize مکمل ریکاوری ولومایز بی اس ان 574 گرم
    Nitrix آمینو ترکیبی و پمپاژ خون نیتریکس بی اس ان 360 قرص
    Amino-X آنابولیک آمینو ایکس بی اس ان ۴۳۵ گرم
    N.O-Xplode 2 پمپاژ خون انواکسپلود 2 بی اس ان 20 سروینگ

    Cell Tech کراتین ترکیبی سل تچ ماسل تچ 2000 و 3000 گرم
    سری جدید کراتین سل تچ ماسل تچ ۱۴۰۰ گرم
    Nitro Tech وی پروتئین نیترو تچ ماسل تچ 900 و 1800 گرم
    سری جدید وی ایزوله نیتروتچ ماسل تچ ۹۰۷ گرم
    Mass Tech گینر افزایش وزن مس تچ ماسل تچ 2300 گرم
    سری جدید کربو پروتئین مس تچ ماسل تچ ۳۲۰۰ گرم
    Nano Vapor نیتریک اکسید نانو ویپر ماسل تچ 907 گرم و ۱۸۰ قرص
    سری جدید مکمل پمپ و ریکاوری نانو ویپر ماسل تچ ۵۲۵ گرم
    Halo هالو محصول حرفه ای ریکاوری ماسل تچ 920 گرم
    IntraVol مکمل حین تمرین اینتراوول ماسل تچ 907 گرم
    Meso Tech پروتئین صبحانه مسو تچ ماسل تچ 20 پاکت
    Nano X9 پمپاژ خون فوق حرفه ای نانو ایکس ناین ماسل تچ 180 کپسول
    Prototype Alpfa 216 آمینو حرفه ای پروتاتایپ ماسل تچ ۱۲۰ کپسول
    Hydroxycut چربی سوز هیدروکسی کات ماسل تچ 120 کپسول
    و محصولاتی از قبیل مایو شوک 140 قرص - گاکیک 128 قرص - آپلودان - ویت گینر - کرایو تست

    Bulk کربو پروتئین بالک ام وی پی ۴۰۰۰ و ۷۰۰۰ گرم
    Power Mass گینر افزایش وزن پاور مس ام وی پی ۴۵۰۰ گرم
    Freak Huge گینر افزایش وزن فریک هیوژ ام وی پی ۴۵۰۰ گرم
    Pro Whey وی پروتئین ۱۰۰٪ پرو وی ام وی پی ۲۲۰۰ و ۴۵۰۰ گرم
    Bcaa 5000 بی سی ای ای ام وی پی 500 گرم
    Vaso Trex نیتریک اکسید وازو ترکس ام وی پی ۱۴۰ کپسول
    Gaba محرک گابا 750 میلی گرم ام وی پی 90 کپسول
    Iso Amino 800 1600 ایزو آمینو اسید ام وی پی 225 کپسول
    Amino Mega 2300 مگا آمینو اسید ام وی پی 160 و 325 کپسول
    L-Arginie 750 ال آرژنین ام وی پی 120 کپسول
    HMB 750 اچ ام بی ام وی پی 120کپسول
    Tribulex 750 تری بولوس ۷۵۰ ام وی پی 120 کپسول

    Whey Gold وی پروتئین 100% اوپتیموم 2270 و 4536 گرم
    Serious Mass گینر افزایش وزن سریوس مس اوپتیموم 5546 گرم
    Amino 2222 آمینو اسید 2222 اوپتیموم 32۰ کپسول
    Creatine Monohydrat کراتین منوهیدرات اوپتیموم 30۰ گرم
    Glutamine گلوتامین میکرونایز شده اوپتیموم 300 گرم
    Pro Complex گینر افزایش وزن پرو کامپلکس اوپتیموم
    Opti Men مولتی ویتامین اپتی من اوپتیموم 180 قرص
    Bcaa بی سی ای ای اوپتیموم 200 و 400 قرص
    Fitness Fiber فیتنس فیبر اوپتیموم 300 گرمی
    Hmb اچ ام بی اوپتیموم 90 کپسول

    Glutamine گلوتامین اس آر ام اچ پی 300 و 1000 گرم
    Trac Extreme_on کراتین ترکیبی و پمپ ترک ام اچ پی ۷۷۵ گرم
    Dren چربی سوز قوی درن ام اچ پی 30 کپسول
    Dark Rage دارک ریگ پمپاژ خون ام اچ پی ۹۰۰ گرم
    Dark Matter دارک ماتر کراتین ترکیبی و ریکاوری ام اچ پی ۱۲۰۰ گرم
    A-Bomb آنابولیک آمینو ای بمب ام اچ پی 224 کپسول
    T-Bomb محرک تستوسترون تی بمب ام اچ پی 168 کپسول
    Anadrox-Pump-Burn پمپاژ خون و چربی سوز آنادروکس ام اچ پی 112 و 224 کپسول
    Bcaa 3300mg بی سی ای ای ام اچ پی 120 کپسول
    Secreta Gogoue One آزاد کننده HGH محرک سوما سکرتاگوگو ام اچ پی
    Xpel قرص آبگیری حرفه ای ایکس پل ام اچ پی 80 کپسول
    Activite مولتی ویتامین اکتیویت ام اچ پی ۱۲۰ قرص
    Macrobolic MRP پروتئین صبحانه ماکروبولیک ام اچ پی 20 پک
    Probolic -Sr 12 وی پارابولیک اس آر ام اچ پی ۱۸۰۰ گرم
    Simply Whey سیمپلی وی ام اچ پی 907 و 2270 گرم
    Up Your Mass گینر افزایش وزن آپ یور مس ام اچ پی 907 و 2270 گرم

    Animal Pump نیتریک اکسید انیمال پمپ یونیورسال 30 پک
    Animal Omega انیمال امگا یونیورسال 30 پک
    Animal Cuts چربی سوز حرفه ای انیمال کات یونیورسال 42 پک
    Animal Stak پروهرمون انیمال استک یونیورسال ۳۲ پک
    Beef Amino آمینو بیف یونیورسال 200 و 400 قرص
    Animal Flex گلوکزامین انیمال فلکس یونیورسال 44 پک
    Animal Pak ویتامین انیمال پک یونیورسال 44 پک
    Creatine Powder کراتین منوهیدرات یونیورسال 300 و 1000 گرم
    Real Gains گینر افزایش وزن ریل گین یونیورسال ۴۵۰۰ گرم
    Gine Fast گینر افزایش وزن گین فست یونیورسال ۴۵۰۰ گرم

    Muscle Massگینر افزایش وزن ماسل مس ماسل ناتریشن ۲۷۲۰ گرم
    Muscle Wheyپروتئین ماسل وی ماسل ناتریشن ۲۲۷۰ گرم
    Muscle Gainگینر افزایش وزن ماسل گین ماسل ناتریشن ۳۶۰۰ گرم
    Creatine Monohydrateکراتین کرا ماسل ماسل ناتریشن ۳۰۰ گرم
    Glutamineگلوتامین گلوتا ماسل ماسل ناتریشن ۳۰۰ گرم
    Amino Syrupآمینو مایع ماسل ناتریشن ۹۴۵ گرم

    چربی سوز لیپو سیکس بلک ناترکس NUTREX LIPO 6 BLACK
    چربی سوز لیپو سیکس کپسول مایع LIPO 6 NUTREX
    چربی سوز لیپو سیکس ایکس با فناوری 24 ساعته LIPO 6X NUTREX
    چربی سوز مخصوص بانوان لیپو سیکس هرز LIPO 6 HERS NUTREX
    پاراهورمون آنابول 5 شرکت ناترکس NUTREX ANABOL 5
    محرک تستوسترون و هورمون رشد تی آپ بلک نوتریکس T UP BLACK NUTREX
    پمپ هموریج نوترکس HEMORAGE NUTREX
    پمپاژ نیوکس 180 عددی نوترکس NIOX NUTREX
    Defy Black ریکاوری بوستر دفی بلک ناترکس 408 گرم
    Volu Gro کراتین ترکیبی ولوگرو ناترکس 1530 گرم

    Amok پمپاژ خون آموک الیمپ 60 کپسول
    Recurrector مکمل ریکاوری مدرن رسوراکتور الیمپ 1200 گرم
    Reanimator مکمل پست ورک آت ری انیماتور الیمپ 1425 گرم
    Pump Express پمپ اکسپرس الیمپ 1400 گرم
    Soul Ripper پمپ سول ریپر الیمپ 500 گرم
    Glutamine Mega Caps 1400 گلوتامین مگا کپس 1400 الیمپ 320 کپسول
    Creatine Xplode کراتین اکسپلود الیمپ 500 گرم
    Creatine Magna Power کراتین مگنا پاور الیمپ 120 کپسول
    Creatine Tcm Mega Caps 1100 کراتین تی سی ام الیمپ 120 و 400 کپسول
    Creatine Strong Matrix 7 کراتین ترکیبی استرانگ ماتریکس ۷ الیمپ 120 کپسول
    Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps کراتین آلکالین مگا کپس 2500 الیمپ 120 کپسول
    EAAnabol Xplode آمینو ایی آنابول اکسپلود الیمپ 520 گرم
    AAKG Extreme 1250 نیتریک اکسید ای ای کی جی الیمپ 120 و 320 کپسول
    Argi Power نیتریک اکسید آرجی پاور الیمپ 120 کپسول
    Hmb Mega Caps 1250 اچ ام بی مگا کپس 1250 الیمپ 300 و 450 کپسول
    HMBolon Mega Caps X اچ ام بولون مگا کپس الیمپ 300 کپسول
    T-100 محرک تستوسترون تی 100 الیمپ 120 کپسول
    Tribusteron 60 تریبولوس 60 الیمپ 120 کپسول
    L-Carnitine 500 forte plus ال کارنتین 500 میلی گرم الیمپ 60 کپسول
    Thermo Stim چربی سوز ترمو استیم الیمپ ۶۰ کپسول
    Thermo Speed چربی سوز ترمواسپید الیمپ 120 کپسول
    Cla with Green Tea سی ال آ و چای سبز همراه ال کارنتین الیمپ 60 کپسول
    L-Carnitine 3000 extreme shot ال کارنتین اکستریم شات الیمپ 20 عدد

    Carnivor Shots شات آمینو کارنیوار ماسل مدز 6 شات 1000 میل
    Amino Decanate آمینواسید ماسل مدز 360 گرم
    eNOXIDE پمپ فوق حرفه ای انواکساید ماسل مدز 40 قرص
    HexaGhen IGF-1 آی جی اف وان ماسل مدز 56 قرص
    ArimaTest پروهرمون آریما تست ماسل مدز 120 کپسول
    MethylBurn EXTREME چربی سوز قوی متیل برن ماسل مدز 60 کپسول

    Creatine Monoکراتین منوهیدرات شرکت بایوجنیکس 120 کپسول
    Glutamineگلوتامین گلوستیل شرکت بایوجنیکس 120 کپسول
    Carb|Bxکربو خالص کرب بی ایکس شرکت بایوجنیکس 3000 گرم
    Cell Pumpپمپاژ خون سل پمپ بایوجنیکس ۵۴۰ گرم
    OROgeniXکراتین ارتات با فرمول ویژه بایوجنیکس 120 کپسول
    HMB 1000اچ ام بی 1000 بایوجنیکس 120 کپسول

    Mass Peak گینر افزایش وزن مس پیک اینر آرمور 4000 گرم
    Nitro Peak پروتئین نیترو پیک اینر آرمور 2000 گرم
    Power Peak پرو هرمون پاور پیک اینر آرمور 680 گرم
    Training Peak پک ویتامین و ریکاوری فوق العاده ترینینگ اینر آرمور 30 پک
    Hard Mass گینر افزایش وزن هارد مس اینر آرمور ۴۰۰۰ و ۷۰۰۰ گرم
    Quad وی ۱۰۰٪ کوآد اینر آرمور ۲۲۰۰ و ۴۵۰۰ گرم
    Anabolic Peak گینر افزایش وزن آنابولیک پیک اینر آرمور 6800 گرم
    Hydro Peak آمینو اسید حرفه ای اینر آرمور 180 قرص
    Bcaa Peak بی سی ای ای اینر آرمور 417 گرم
    L-Glutamine ال گلوتامین اینر آرمور 400 گرم
    Creatine کراتین منوهیدرات اینر آرمور 400 گرم
    Amino 2000 آمینو اسید اینر آرمور 350 قرص

    محصولات سایتک اسکایتک سای تک SCITEC
    100% WHEY DELITE Ultrafiltered whey protein concentrate پروتئین خالص دلایت سایتک کنسانتره SCITEC NUTRITION
    100% WHEY ISOLATE Supremely anabolic protein وی پروتئین ایزوله ایزولیت خالص سایتک SCITEC NUTRITION
    100% WHEY PROTEIN PROFESSIONAL SCITEC NUTRITION پروتئین وی خالص پروفشنال پرفشنال سایتک
    ANABOLIC WHEY SCITEC NUTRITION آنابولیک وی پروتئین خالص سایتک
    PROMIX PRO MIX SCITEC NUTRITION پروتئین خالص ترکیبی سایتک
    SOY PRO SCITEC NUTRITION سوی پرو سایتک پروتئین خالص سویا
    VOLUMASS 35 SCITEC NUTRITION گینر افزایش وزن و حجم ولومس ولو مس سایتک
    MASS 20 SCITEC NUTRITION مس 20 سایتک
    BIG BANG SCITEC NUTRITION بیگ بنگ سایتک
    CAFFEINE SCITEC NUTRITION کافئین سایتک
    HOT BLOOD SCITEC NUTRITION هات بلود پمپ سایتک
    LIQUID CARNI-X 40 000 SCITEC NUTRITION ال کارنیتین مایع سایتک
    100% CREATINE SCITEC NUTRITION کراتین مونوهیدرات سایتک
    CREA-BOMB SCITEC NUTRITION کرابمب کرا بمب سای تک
    G-BOMB SCITEC NUTRITION سای تک جی بمب
    L-GLUTAMINE SCITEC NUTRITION ال گلوتامین سایتک
    AAKG Arginine alpha ketoglutarate SCITEC NUTRITION آرژنین آلفاکتوگلوتارات سای تک
    AMINO 5600 SCITEC NUTRITION آمینو 5600 سای تک
    ARGININE LIQUID SCITEC NUTRITION آرژنین مایع سایتک
    ULTRA AMINO SCITEC NUTRITION الترا آمینو سای تک
    ALAAlpha lipoic acid SCITEC NUTRITION آلفا لیپوئیک اسید سای تک
    HMB SCITEC NUTRITION اچ ام بی سایتک
    ZMA SCITEC NUTRITION زد ام ای زد ام آ سای تک
    TESTOPUMP SCITEC NUTRITION تستوپمپ سای تک
    TRIBU-X SCITEC NUTRITION تری بو ایکس سایتک
    JUMBO SCITEC NUTRITION گینر افزایش وزن و حجم کربوپروتئین جامبو سایتک
    B-100 - Scitec Nutrition ویتامین کمپلکس سایتک
    BCAA 6400 SCITEC NUTRITION بی سی ای ای سای تک
    Trans-FX SCITEC NUTRITION ترنس اف ایکس سای تک
    Amino 3600 SCITEC NUTRITION آمینو 3600 سای تک
    Amino Magic SCITEC NUTRITION آمینو مجیک سایتک
    CLA SCITEC NUTRITION سی ال ای آ سای تک
    Isolate Amino SCITEC NUTRITION آمینو ایزوله ایزولیت سایتک
    MyoMax SCITEC NUTRITION مایومکس سایتک

    ام ان ماسل ناتریشن نوتریشن ماسل گین muscle gain muscle nutrition mn
    ام ان ماسل ناتریشن نوتریشن گلوتا ماسل گلوتاماسل gluta muscle mn
    ام ان ماسل ناتریشن نوتریشن کرا ماسل کراماسل crea muscle mn
    ام ان ماسل ناتریشن نوتریشن ماسل مس muscle mass mn
    ام ان ماسل ناتریشن نوتریشن ماسل وی پروتئین muscle whey mn
    ام ان ماسل ناتریشن نوتریشن آمینو مایع سیراپ syrup amino mn
    ام ان ماسل ناتریشن نوتریشن ماسل اکسپلود پمپ muscle xplode mn
    آمینو بی سی اا گت bcaa gat
    محصولات لاکی لند lucky land luckyland
    آنابولیک راش Anabolic Rush AST
    مولتی ویتامین MultiPro 32X 200 Tablets AST
    پروتئین وی ایزوله VP2 Whey Isolate AST
    ماسل ایکس جی اف MUSCLE-XGF AST
    دی جی سی DGC AST
    دایمتادرین اکستریم Dymetadrine Xtreme AST
    سی ال ای CLA 1000 AST
    گابا GABA AST
    بتا ایکس Beta-X AST
    بی سی ای ای BCAA 4500 AST
    گلوتامین جی ال تری GL3 AST
    کراتین میکرونایزد Micronized Creatine AST
    دی اچ ای آ DHEA-100 AST

    ماسل فارم اذالت اسالت اسولت ماسل فارم Muscle pharm ASSAULT
    ریکان ریکون ریکاوری ماسل فارم Muscle pharm Recon
    پروهورمون باتل بتل فیول ماسل فارم Muscle pharm Battle Fuel
    ریکاوری بالت پروف ماسل فارم Muscle pharm Bulletproof
    کمبت کمبات پروتئین ماسل فارم Muscle pharm Combat
    چربی سوز شرد ماتریکس ماسل فارم Muscle pharm shred matrix
    مکمل ویتامین و تقویتی کامل پروبیوتیک انتی اکسیدان کامل ارمور وی ماسل فارم Muscle pharm armor v
    آمینو بی سی ای ای ماسل فارم Muscle pharm bcaa 312
    بتا آلانین ماسل فارم Muscle pharm beta alanine
    کراتین 5 ترکیب ماسل فارم Muscle pharm creatine
    گلوتامین ماسل فارم Muscle pharm glutamine
    زد ام ای مکس ماسل فارم Muscle pharm zma max
    هیبرید انو پمپ ماسل فارم Muscle pharm hybrid no
    انرژل ماسل فارم Muscle pharm energel،

    Gaspari Nutrition IntraPro پروتئین اینتراپرو گاسپاری
    Gaspari Nutrition SuperPump Stick Packs 20 Pack Box سوپر پمپ 20 پک گاسپاری
    Gaspari Nutrition SuperPump250 سوپر پمپ 250 گاسپاری
    Gaspari Nutrition SizeOn Pre-Contest کراتین سایزان پرو کانتست گاسپاری
    Gaspari Nutrition SizeOn Max Performanceکراتین سایزان مکس پرفورمنس گاسپاری
    Gaspari Nutrition MyoFusion پروتئین مای فیوژن گاسپاری
    Gaspari Nutrition Real Mass کربو پروتئین گینر ریل مس گاسپاری
    Gaspari Nutrition SuperPump MAX سوپر پمپ مکس گاسپاری
    Gaspari Nutrition Myofusion Hydro پروتئین مای فیوژن هیدرو گاسپاری
    Gaspari Nutrition BCAA 6000 آمینو اسید بی سی آ آ 6000 گاسپاری
    Gaspari Nutrition SuperPump MAX Mini سوپر پمپ مکس مینی گاسپاری
    Gaspari Nutrition SizeOn Max Performance Mini کراتین سایزان مکس پرفورمنس مینی گاسپاری
    Gaspari Nutrition Plasma Jet پمپ پلاسما جت گاسپاری
    Gaspari Nutrition Mitotropin چربی سوز میتوتروپین گاسپاری
    Gaspari Nutrition Spirodex 60 Servings اسپیرودکس گاسپاری
    Gaspari Nutrition Phenorex 120 Servingsفنورکس گاسپاری
    Gaspari Nutrition Anaviteمولتی ویتامین آناویت گاسپاری
    Gaspari Nutrition Novedex XT پروهورمون نوادکس ایکس تی گاسپاری
    Gaspari Thermogenic Thyrotabs چربی سوز درموژنیک تیروتبز گاسپاری
    Gaspari Nutritions 3rd Degree Burn چربی سوز تری دی دگری برن گاسپاری
    چربی سوز میتوتروپین گاسپاری gaspari mitotropin
    چربی سوز سایتولین وی 2 گاسپاری gaspari Nutrition Cytolean V
    مکمل ترمیم مفاصل ویتاجوینت آمریکا vitajoint

    تریبولوس تری بولوس بیوتک آمریکا Tribulus | BioTech
    مکمل ترمیم مفاصل تریپل فلکس Nature Made TripleFlex
    درد مفاصل زانو مچ ... move free advanced
    قرص تقویت و ضد پوکی استخوان Osteocare
    مکمل ترمیم مفاصل و غضروف جوینتیس Jointace
    مگا آمینو 3200 جدید بیوتک MEGA AMINO 3200 BIOTECH
    مکمل ال آرژنین مایع سایتک | Scitec Arginine
    آمینو گوشت گاو یونیورسال Beef Universal
    تریبولوس تری بولوس یونیورسال Universal Tribulus
    کراتین ترکیبی و پمپ انیمال Universal Animal Pump
    آمینو 2700 یونیورسال 700 عددی Universal Amino 2700
    جایگزین غذا لین بادی 42 پاکتی Labrada Lean Body
    مکمل پرو وی 60 لابرادا proV60 LABRADA
    گینر افزایش وزن سوپر گینرز فیول Super Gainers Fuel
    مکمل پروتئین ماسل وی ناتریشن MUSCLE WHEY MN
    هایپر مس 5000 کیسه ای 4 کیلوگرمی Hyper Mass
    تریبولوس بیوتچ Tribulus Maximus Biotech USA
    گینر افزایش وزن حجم سریوس مس اپتیموم Serious Mass
    سوپر پمپ مکس گاسپاری Gaspari SuperPump MAX
    چربی سوز قوی لیپوریپ اینرآرمور Lipo Rip Xtreme
    مکمل افزایش وزن و حجم نیترو کین بیوتچ Nitro Gain
    گین بولیک 6000 الیمپ | Gain Bolic 6000 Olimp
    ماسل گین 3700 گرمی ماسل نوتریشن | GAIN MUSCLE
    دیلی مولتی ویتامین و مینرال لاکی لند آمریکا
    آرژنین 1000 بیوتچ آمریکا BioTech USA L Arginine
    هیدروکسی کات پیشرفته جدید 72 عددی Hydroxycut
    غضروف ساز و تقویت مفاصل ANIMAL FLEX
    ال کارنیتین مایع 100000 بیوتچ L-Carnitine biotech
    کربوپروتئین گین فست یونیورسال GAIN FAST UNIVERSAL
    مولتی ویتامین جنسینگ آلوئه ورا VITAGINSENG
    بهترین مولتی ویتامین جهان انیمال پک ANIMAL PAK
    بروتال فور عضله ساز و چربی سوز بیوتچ brutal fever
    قرص چربی سوز و کاهش وزن فت برنر FAT BURNER
    قرص ویتامین کافئین جوشان BOLERO BOOST ENERGY
    آمینو مایع فیول لیکوئید Twinlab Amino Fuel Liquid
    Herbal Liv.52 کبد شور قرص هربال لایو لیو.52
    آمینو سوپریر جدید 2222 اپتیموم Superior Amino
    مولتی ویتامین مردانه اپتی من Optimum Opti Men
    لیپو 6 ایکس LIPO 6X لیپو سیکس ایکس LIPO 6 X
    چربی سوز درمو اسپید الیمپ THERMO SPEED OLIMP
    قرص کلسیم منیزیم زینک CALCIUM MAGNESIUM ZINC
    چربی سوز جت فیول شرکت گت GAT JetFuel Pyro
    دی اچ ای آ dhea آلتیمیت سان پیوریتن و انواع یوهیمبین

     

  3. #7
    مدير ارشد BODYSTRONG آواتار ها
    آخرین بازدید
    01-20-2015 [ 11:22]
    تاریخ عضویت
    Feb 2008
    محل سکونت
    آشتاراک
    نوشته ها
    53,771
    سپاس ها
    2,929
    سپاس شده 5,236 در 3,672 پست

    پیش فرض پاسخ : بهترین مارک مکملهاو پروتیین

    موفق ترین سامانه ارسال پیامک در کشور
    نقل قول نوشته اصلی توسط amir $e7en نمایش پست ها
    قربان از پاسختون سپاس گزارم اگه لطف کنید و یه مارک خیلی خوب کربو هیدرات هم نام ببرید ممنون می شم
    معذرت می خام شما اطلاعی از قیمت سینتا 6 دارید
    بازم ممنوم
    البته به نظر من سعی کنید کربوهیدرات مصرفی تون رو از مواد غذایی طبیعی بگیرید هم به صرفه تر هست هم بهتر
    کربوهيدرات خالص کربونوکس الیمپ | OLIMP Carbonox Carbo Nox
    بهترین مکمل کربوهیدرات 10 سال گذشته یا خیلی بیشتر.
    کربو نوکس الیمپ Carbonox در لحظات مهم فقدان انرژی را حس نخواهید کرد.
    Carbonox کربونوکس با ترکیب دقیق منابع کربوهیدراتی ساخته شده است . نسبت های دقیق از جذب کربوهیدرات هاbadan3azi.com گلوکز بالا مالتودکسترین متوسط و isomaltulose کم . بهبود سطوح انسولین و پایداری قند خون - اشباع انرژی برای مدت 2 ساعت از زمان مصرف .
    طراحی شده برای خواسته های مصرف کنندگان قبل و حین و بعد تمرین.
    Carbonox کربونوکس الیمپ محصولیست که می‌تواند قبل تمرین و حین ان برای تامین سطح انرژی مطلوب مورد مصرف ورزشکاران قرار گیرد.
    بازسازی ذخایر گلیکوژن badan3azi.comو جلوگیری از خستگی و صعف عضلات
    افزایش قدرت عضلانی و بهبود سطوح هورمون های انابولیک در بدن
    جلوگیری از تشکیل رادیکال های آزاد و افزایش رشد عضلات
    افزایش وزن و حجم عضلانی به خصوص در دوره های حجم
    تامین انرژی سریع و مدت دار برای کلیه ورزشکاران دوچرخه سواران - صخره نوردان - قایقرانان - دو میدانی - بدنسازان - فوتبال و .....
    حاوی ویتامین ها و آرژنین برای تعادل مثبت نیتروژنی و تامین نیازهای آنابولیکی بدن قبل - حین و بعد از تمرین
    اتساع عروق خونی و بهبود اکسژن رسانی
    جذب بهتر و بیشتر مواد غذایی به عضلات و جلوگیری از گرفتگی عضلانی
    افزایش ترشح طبیعی هورمون رشد
    افزایش قدرت و استقامت
    پروفایل گسترده محتوی ویتامین ها سبب بهبود متابولیسم ورزشکاران خواهد گردید
    مناسب برای ورزشکاران آماتور و حرفه ای و افراد لاغر در پی افزایش وزن
    ترکیب محصول :
    95 درصد کمپلکس کربوهیدرات maltodextrins, glucose, isomaltulose
    آرژنین هیدروکلراید - ویتامین - کرومیوم - سدیم - پتاسیم - کلسیم - منیزیم و....
    برای جوابدهی بیشتر : کربو الیمپ + سینتا 6 بی اس ان + سل مس بی اس ان + تی بمب ام اچ پی و آمینو گاسپاری مصرف شود.
    منابع غذایی کربوهیدرات ها
    بدن ما برای انجام اعمال و وظایف خود به انرژی نیاز دارد. کربوهیدرات ها منبع اصلی تهیه و تدارک انرژی برای بدن هستند.
    منابع غذایی کربوهیدرات
    منابع عمده کربوهیدرات ها اغلب غذاهای گیاهی اند که می توان به سبزیجات، غلات و حبوبات اشاره کرد. شیر و لبنیات نیز به میزان کافی کربوهیدرات دارند.
    کربوهیدرات ها به دو گروه تقسیم بندی می شوند:
    1- کربوهیدرات های ساده
    2- کربوهیدرات های پیچیده
    کربوهیدرات های ساده که اغلب تحت عنوان "قندهای ساده" نامیده می شوند، حاوی فروکتوز، ساکاروز و لاکتوز می باشند.
    میوه ها مانند انبه و موز منابع غنی کربوهیدرات ها هستند. بهترین راه برایbadan3azi.com دریافت کربوهیدرات ها خوردن میوه ها و سبزیجات است.
    منابع غذایی کربوهیدرات
    سبزیجات و میوه ها غنی از کربوهیدرات ها هستند، مخصوصا اگر به صورت خام خورده شوند.
    سبزیجات تازه حاوی 70 درصد آب، 5 درصد پروتئین و چربی و ویتامین، و 25 درصد نشاسته و قندهاست.
    توصیه می شود که در یک رژیم غذایی سالم، مواد غذایی کربوهیدرات دار وجود داشته باشد.
    برای دریافت سالم و کافی کربوهیدرات ها به افراد توصیه می شود که ماده غذایی را به شکل طبیعی خود مصرف نمایند، بدین ترتیب که به جای آب پرتقال، خود پرتقال را بخورند.
    نوشیدن آبمیوه هایbadan3azi.com کنسرو شده که به آن ها قندهای مصنوعی اضافه شده است و در واقع فرم طبیعی کربوهیدرات ها نیستند، مناسب نمی باشد.
    خوردن سبزیجات خام خیلی بهتر از مصرف سبزیجات پخته است، مانند اسفناج که اگر به صورت خام خورده شود، فواید آن برای بدن خیلی بیشتر خواهد بود.
    بهترین ویژگی کربوهیدرات ها این است که خیلی سریع انرژی آزاد می کنند. از طرفی اگر این انرژی به مصرف نرسد، فورا به چربی تبدیل می شود. به خصوص کربوهیدرات های تصفیه شده و کم ارزشی که در تنقلات یا به اصطلاح "junk foods" وجود دارند، بیشتر و سریع تر به چربی تبدیل می شوند. پس بایدbadan3azi.com کربوهیدرات ها، بر اساس وزن و نیازهای افراد مصرف شوند.
    فردی که اضافه وزن دارد، باید مقدار کربوهیدرات مصرفی خود را کنترل کند، زیرا اگر این کربوهیدرات ها نسوزند و به مصرف نرسند، تبدیل به چربی شده و منجر به اضافه وزن بیشتر می شود.
    فرآورده های تصفیه شده مانند بستنی ، آبنبات ها، کلوچه ها، شیرینی ها و شکلات ها دارای کربوهیدرات های مصنوعی هستند که مصرف آن ها توصیه نمی شود.
    مریم مرادیان نیری - کارشناس تغذیه
    ارزش كربوهیدرات ها در تغذیه ورزشكاران
    كربوهیدرات ها مهمترین بخش تولیدكننده انرژی در رژیم غذایی روزانه ما هستند. همه ما برای زنده ماندن و شرایط مناسب بدنی به كربوهیدرات نیاز داریم. ولی نیاز ورزشكاران به كربوهیدرات بسیار حائز اهمیت است، زیرا سوخت مورد نیاز عضلات در حین ورزش، از كربوهیدرات های ذخیره شده در بدن كه بصورت گلیكوژن است، حاصل می شود. پس بسیار مهم است كه بدانیم یك ورزشكار چگونه،badan3azi.com چه مقدار و چه زمان كربوهیدرات مصرف كند تا در طول تمرین انرژی كافی داشته باشد كه با مطالعه این مطلب مشاهده خواهید كرد اهمیت مصرف كربوهیدرات در ورزشكاران چقدر است.
    كربوهیدرات ها از قندهای ساده ایbadan3azi.com تشكیل شده اند كه با اتصال به هم قندهای بزرگ را می سازند. قندهای ساده مثل ساكارز یا شكر و لاكتوز یا قند شیر و مالتوز است و قندهای پیچیده نشاسته، گلیكوژن و فیبرهای غذایی هستند. بهترین روش استفاده از كربوهیدرات ها، مصرف مقدار مناسب از هر كدام از این گروههاست. اگر مصرف كربوهیدرات ها فقط به قندهای ساده مثل قند و شكر و شیرینی جات محدود شود، اثرات سوئی خصوصاً در ساعات قبل از مسابقه بر ورزشكار می گذارد .
    اول از همه بهتر است با منابع غنی از كربوهیدرات ها آشنا شوید.
    منابع غنی از نشاسته:
    الف) آرد و كلیه محصولات تهیه شده از آن.
    آرد از آسیا كردن غلات و جدا شدن سبوس از مغز دانه بدست می آید و از ذرات كاملاً ریزی تشكیل شده كه با آن انواع نان، بیسكوئیت و شیرینی تهیه می گردد. بلغور كه از فرآورده های گندم است با روش مشابهی تهیه می شود ولی به هنگام آسیا كردن، دانه به میزان كمتری شكسته و خرد می شود.
    نان دارای 55 درصد كربوهیدرات و مقدار كمی پروتئین (7%) است و ارزش انرژی زایی آن 250 كیلوكالری برای هر 100 گرم می باشد.
    نان كامل دربردارنده قسمتی از سبوس دانه گندم است كه هنگام آسیا نمودن حذف نشده است. این نان از نظر پروتئین ها و ویتامین ها از نان سفید غنی تر می باشد، به همین دلیل مزیت بیشتری نیز دارد. از طرف دیگر این نان به سبب دارا بودن سبوس، موجب تحریك جدار روده و تسریع دفع می شود كهاین مساله برای افراد مبتلا به یبوست بسیار مفید است ودر عین حال افرادی كه روده بزرگ حساسی دارند، باید از نان بدون سبوس استفاده كنند.
    مشكل نان اغلب در نحوه تهیه آن است. خمیری كه خوب عمل نیامده و به اندازه كافی پخته نشده باشد، اغلب غیرقابل هضم می باشد. به همین دلیل در رژیم غذایی ورزشكاران ترجیح می دهیم از نان هایی استفاده شود كه مشخصات زیر را دارا باشد: داغ نباشد، مانده نباشد و در عین حال كه خوب پخته شده و برشته باشد( نان سوخاری، نان های برشته كه در آنها نشاسته شروع به تجزیه كرده باشد، قابلیت هضم بیشتری دارند)، نیاز به جویدن بیشتر داشته باشد مشروط به اینكه احتیاج به مرطوب كردن آن نباشد.
    محصولات بیسكوئیتی را از آردهای خیلی سفید شده كه به آنها چربی، شكر و گاهی شیر، تخم مرغ و مواد طعم دهنده اضافه شده، تهیه می كنند. ارزش انرژی زایی بالاتری نسبت به نان دارند( به طور متوسط400 كیلوكالری برای هر100 گرم). بیسكوئیت ها با هضم آسان احتمالاً می توانند جایگزین نان یا مكمل مصرفی آن گردند. بیسكویت ها دارای ارزش انرژی زایی بالایی هستند ولی هضم آنها badan3azi.comهمیشه آسان نمی باشد و از طرف دیگر در تابستان(خصوصا شیرینی های حاوی خامه) ممكن است موجب مسمومیت گردند.
    رشته ها و ماكارونی ها:
    از بلغور گندم سخت تهیه می شوند. ارزش تغذیه ای آنها نزدیك به آرد است. ماكارونی ها به صورت پخته مصرف می شوند كه در این حالت حدود سه برابر وزنشان آب جذب كرده و تقریباً ارزش تغذیه ای سیب زمینی بدون ویتامین ث را پیدا می كنند.
    ب) برنج: دارای انواع گوناگونی است كه متعلق به دوگونه می باشند: برنج با" دانه های گرد" كه تمایل به چسبیدن" دارد و برنج با " دانه های كشیده". برنج دسته اول را همیشه بدون شلتوك آن به فروش می رسانند و این عمل موجب جدا شدن تمام ویتامینB1 آن می گردد. برنج دسته دومbadan3azi.com اغلب دارای پوشش خارجی خود ( شلتوك) بوده یا قبل از گرفتن پوشش خارجی با عملیاتی موجب نفوذ ویتامینB1پوسته به درون دانه می شوند. بنابراین اگر برنج به روش دمی پخته شود، موجب حفظ ویتامینB موجود در آن می شود كه یك ویتامین بسیار ضروری برای ورزشكاران است.
    ج) سیب زمینی: ارزش غذایی آن از نظر كربوهیدرات بیشتر به ماكارونی و برنج نزدیك است تا سایر موادغذایی گیاهی. سیب زمینی دارای پتاسیم و عناصر كمیاب و تأمین كننده 5 تا 20 میلی گرم ویتامین ث در هر 100 گرم است. به منظور حفظ ویتامین ث ترجیحاً باید سیب زمینی را با پوست پخت. سیب زمینی های سرخ شده یا برشته شده badan3azi.comدر روغن، چربی زیاد و هضم مشكلی دارند. از این رو برای تنظیم برنامه غذایی قبل از مسابقات حتماً لازم است، سیب زمینی آب پز در برنامه غذایی ورزشكار قرار گیرد نه سرخ شده.
    د) حبوبات: حبوباتی كه عبارتند از: عدس، لپه، نخود و لوبیاها. غنی بودن این مواد از نشاسته موجب شده كه شدیداً انرژی زا باشند. در حالت خشك دارای 23% پروتئین هستند، از این رو غذای بسیار مناسبی در زمان انتظار برای مسابقات هستند. میزان عناصر معدنی، عناصر كمیاب و ویتامین های گروه B آن ها قابل توجه است.
    منابع اصلی ساكارز
    الف) شكر:از چغندرقند یا نیشكر استخراج می شود و دارای ارزش انرژی زایی بالا( 400 كیلوكالری برای هر 100 گرم می باشد. تقریباً فقط حاوی ساكارز بوده و به سرعت توسط بدن قابل استفاده است.
    شكر و مجموع فرآورده های شكر( قند معمولی، شیرینی های خشك، آب نبات ها، مربا) تقریبا فاقد ویتامین ها و املاح معدنی هستند و مقدار مصرف آنها نباید به بیش از 10 درصد كل كالری دریافتی برسد. نوشابه های گازدار نیز در این دسته قرار می گیرند. محلول هایی كه حاوی مقدار كمی قند ومواد مغذی دیگر هستند مثل آبمیوه های شیرین شده ، اگر در زمان مسابقه های طولانی مثل دوچرخه سواری به دفعات مصرف شوند، اثر مفیدی به روی دوچرخه سوار دارد این جیره غذایی تأمین كننده قند كافی برای جلوگیری از هیپوگلیسمی( كاهش قندخون) و شوك ناشی از ضعف، به هنگام رقابت می باشد.
    باید توجه داشته باشید خوردن محلول های غلیظ گلوكز، مثل كولاهای مختلف و آب میوه ها، تا 45 دقیقه قبل از مسابقه منجر به كاهش راندمان عملیات می شود، چون باعث ترشح انسولین از لوزالمعده می شود. این میزان زیاد انسولین از مصرف چربی ها جلوگیری كرده، در نتیجه تنها گلیكوژن به مصرف می رسد.
    ب) عسل: انرژی بسیار زیادی دارد(320 كیلوكالری درهر100 گرم) و حاوی مقادیر مساوی فروكتوز و گلوكز است. قابلیت هضم سریعی دارد و می تواند تا حدودی خاصیت لینت دهندگی داشته باشد. از آن برای تهیه رژیم غذایی دوران انتظار ورزشكاران استفاده می شود.
    ج) شكلات: از آسیاب نمودن خمیر كاكائو كه به آن مواد مختلف اضافه شده است بدست می آید. ارزش انرژی زایی آن بالاست چون دارای مقدار زیادی چربی است(500 كیلوكالری درهر100 گرم آن) . شكلات دارای مقادیر قابل توجه ویتامین های گروهB است، مقوی بوده و مدر می باشد. افراط در مصرف آن می تواند موجب اختلالات گوارشی گردد و به علت دارا بودن اگزالات كلسیم به مفاصل و كلیه ها آسیب می رساند. به علت دارا بودن منیزیم كه در انجام عملیات ورزشی مفید است، می تواند در حد متعادلی در زمان تمرینات مصرف شود.
    نوع دیگر قند ساده فروكتوز است كه در سبزیجات و میوه ها موجود است. ولی نكته مهم تر در مورد سبزی ها و میوه ها، وجود ویتامین های زیاد و مفید خصوصاً در سبزی ها، برای ورزشكاران است. مصرف سبزی زیاد بصورت سالاد با هر غذا و استفاده از سبزی فراوان در غذاها برای یك ورزشكار ضروری است.
    برگ های ترد( كاهو)، سبزی های میوه ای( گوجه فرنگی) ، ریشه های زرد( هویج، ترب)، سبزی های نازك، احتمالاً با رنده كردن قابلیت هضم بیشتری پیدا می كنند. این مواد غذایی گیاهی باید سالم و بدون آلودگی بوده و با احتیاط شسته یا پوست گرفته شوند. اگر سبزی ها و میوه ها خام مصرف شوند، بالاترین ارزش تغذیه ای خود را خواهند داشت. باید آنها را در نزدیك ترین محل برداشت مصرف كرد، بدون آنكه قسمت های پررنگ آنها مثل برگ های كاملاً سبز كاهو، دور ریخته شود.
    خرما و میوه های خشك شده مانند: زردآلو، كشمش، آلو و انجیر به دلیل دارا بودن مقدار زیاد كربوهیدرات( 60 تا 70 درصد) و ارزش بالای انرژی زایی( 250 تا 300 كیلو كالری برای هر 100 گرم) از میوه های تازه متمایز می گردند.از نظر پتاسیم و منیزیم و مخصوصاً آهن و مس غنی هستند. دارای هضم آسان بوده و یك منبع مطلوب كربوهیدرات و املاح می باشند كه می توان از آنها در فعالیت بدنی استفاده نمود.
    آنچه كه مربوط به سبزی ها است:
    1- سبزیهایی كه می توان خام مصرف كرد: هویج رنده شده، گوجه فرنگی، كاهو، جعفری،...سبزیهای نازك.
    2- سبزیهایی كه badan3azi.comمی توان پخته مصرف كرد: سبزیهایی كه قبلاً پخته شده( مثل كنسروها) بعلاوه لوبیا سبز، نخود سبز و تره.
    3- سبزیهایی كه بر حسب تحمل فردی مصرف می شوند: كلم و گل كلم، آرتیشو، كرفس( ساقه و برگ)، ترشك، خیارچنبر، خربزه( مخصوصاً بصورت فالوده)، قارچ، ترب، ریشه خردل، مارچوبه، پیاز، سیر، موسیر، بادمجان، كدو، اسفناج.
    باید این موارد را در خصوص نحوه ی مصرف سبزی ها در نظر گرفت كه بافت ساختمانی سبزی ها، در هر حال نیاز به جویدن badan3azi.comكافی دارد و افزودن احتمالی موادغذایی دیگر، مخصوصاً چربی های حرارت دیده می تواند سبزی ها را غیرقابل هضم كند( سبزیهای سرخ شده).
    آنچه مربوط به میوه ها است:
    مصرف این میوه ها برای ورزشكاران توصیه می شود: مركبات، انگور، هلو، زردآلو، گیلاس، گلابی، سیب، آناناس.
    فیزیولوژی كربوهیدرات ها در عملیات ورزشی
    مقادیركربوهیدرات ها در رژیم غذایی:
    كربوهیدرات ها در رژیم غذایی ورزشكاران باید تأمین كننده 55 درصد از كل انرژی دریافتی باشد. این مقدار انرژی ، حد اعلای استانداردهای توصیه شده توسط متخصصان تغذیه است كه میزان انرژی تأمین شده توسط كربوهیدرات ها را بین 45 تا 60 درصد كل انرژی دریافتی پیش بینی می كنند. پایین آوردن مصرف كربوهیدرات ها به كمتر از 50 درصد كل انرژی دریافتی بدون زیان نیستbadan3azi.com.كربوهیدرات ها یك منبع تأمین كننده اساسی انرژی برای كارهای سنگین ورزشكاران است، زیرا با مقدار مساویbadan3azi.com اكسیژن بكار رفته برای سوخت ، كربوهیدراتها نسبت به پروتئین ها و چربی ها 10% بیشتر انرژی تولید می كنند.
    در حقیقت، كربوهیدرات ها مواد مغذی انرژی زای اصلی در فعالیت هستند و رژیم های غذایی فقیر از نظر كربوهیدرات ، به دلیل ناكافی بودن ذخیره گلیكوژن موجب كاهش توانایی بدنی می گردند. اگر كربوهیدرات به مقدار كافی خورده شود، می توان حتی عضلاتی را كه شدیداً از گلیكوژن تخیله شده اند، در ظرف بیست و چهار ساعت به قدر كافی پر نمود و با یك رژیم پركربوهیدرات (70 درصد كالری از كربوهیدرات) می توان میزان گلیكوژن عضلات را در طول تمرینات به حد اولیه رساند.
    جیره كربوهیدرات ها در شب قبل از مسابقات:
    هوگار و گرینبرگ دریافته اند، افرادی كه موادغذایی كربوهیدراتی بیشتری مصرف كرده اند 25% راندمان بالاتر و توانایی بدنی بهتری داشته اند چون ذخیره اولیه گلیكوژن و یا تخلیه آن در تارهای مختلف عضلانی سرعت متفاوتی دارد و افزایش مقدار كربوهیدرات رژیم می تواند روی ذخیره اولیه گلیكوژن اثر بگذارد. از این رو با افزایش سطح ذخیره گلیكوژن، عضله دیرتر خسته می شود. افزایش نسبت كربوهیدرات به كل كالری دریافتی باعث بهبود عملیات ورزشی می گردد. كربوهیدراتهای مركب مانند میوه ها، دانه های مختلف، غلات و حبوبات برای سنتز مجدد گلیكوژن لازم می باشند ومصرفbadan3azi.com زیاد این مواد در زمان استراحت پیش از مسابقه ضروری است.
    بهتر است ورزشكاران شب قبل و صبح روز مسابقات به عنوان قند ، فروكتوز مصرف كنند. چون نه تنها باعث تحریك كمتر در ترشح انسولین می شود ، بلكه موجب ذخیره بیشتر و بهتر گلیكوژن می گردد. هنگام مسابقات، وقتی ثبات و حفظ قند خون ضروری است، بنظر می رسد بهتر است از گلوكز استفاده شود كه دارای جذب انتخابی و سریع است.
    پس در نهایت یك ورزشكار دو روز قبل از مسابقه باید كربوهیدراتهای مركب مانند میوه ها، دانه های مختلف، غلات و حبوبات بیشتر از معمول مصرف كند و باید در صبحانه( یا وعده غذایی كه6 ساعت قبل از مسابقه است) مخلوطی از پروتئین وكربوهیدرات وbadan3azi.com چربی كم مصرف كند وتا یك ساعت به شروع مسابقه مقدار متوسطی غذاهای كربوهیدراتی ساده و پیچیده مثل شیرینی و كیك با چای بخورد و در حین یك مسابقه طولانی ، آبمیوه های شیرین شده برای تجدید آب و قند ازbadan3azi.com دست رفته مصرف كند .
    این رویه موجب افزایش قوا و تعادل بیشتر قند خون و اجتناب از كمبودها می شود .

    قيمت مكمل ها و استروئیدها

    اینجا با دو سه هزار تومان یک بسته 20 عددی سیگار می خرید
    با هزار تومان یک عدد نان بربری یا سنگک
    کدام یک آسان تر است
    مرگ یا زندگی !!


    رسیدن به فردایی بهتر از خود تو شروع می شود


    اگر همه روش ها را امتحان کرده اید یکبار برای همیشه روش ما شما را به هدف خواهد رساند

    تمرین خصوصی تناسب اندام و لاغری بدون نیاز به هیچگونه وسیله

    برای هماهنگی با ایمیل زیر تماس بگیرید

    ahaliyo@gmail.com






  4. کاربر روبرو از پست مفید BODYSTRONG سپاس کرده است .


صفحه 2 از 2 نخستنخست 12

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

موضوعات مشابه

  1. بیوگرافی سوپراستارها
    توسط E H S A N در انجمن کشتی کج
    پاسخ ها: 56
    آخرين نوشته: 07-04-2010, 01:36
  2. برترین مکملهای 2008
    توسط emperatoor.d.s در انجمن تغـذیه و مکمـل های غـذایی
    پاسخ ها: 0
    آخرين نوشته: 04-15-2009, 05:42
  3. اخبار بازی ها
    توسط M E H R A N در انجمن انواع بازی
    پاسخ ها: 8
    آخرين نوشته: 11-11-2008, 17:47

کلمات کلیدی این موضوع

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •