موضوع: قرص کافیین یا قهوه ؟

استفاده از ۴ لیوان قهوه قبل از ورزش برای چربی سوزی ضرری ندارد؟

Original thread: قرص کافیین یا قهوه ؟, Author: puya457, Site: انجمن بدنسازی و تناسب اندام ایران

اسفاده از قرض کافیین چطور کدوم بهتره ؟

البته ببخشید اگه اسپم میدم واقعا موندم چکارکنم:a s 20:

قرص کافئین بگیر بهتره
از روزی 200 شروع کن و کم کم برو بالا تا 400
عوارض ک نداره
اگه زیاد بخوری ممکنه تا دو س ساعت حالت ی جوری بشه .. دستات ی کم بلرزه و اینا
بعد از ساعت پنج هم مصرف نکن
دو وعده در روز مصرف کن
یکی میان وعده ی صبح
یکی هم 45 دقیقه قبل از تمرین

نوشته اصلی توسط امیر عباس

قرص کافئین بگیر بهتره
از روزی 200 شروع کن و کم کم برو بالا تا 400
عوارض ک نداره
اگه زیاد بخوری ممکنه تا دو س ساعت حالت ی جوری بشه .. دستات ی کم بلرزه و اینا
بعد از ساعت پنج هم مصرف نکن
دو وعده در روز مصرف کن
یکی میان وعده ی صبح
یکی هم 45 دقیقه قبل از تمرین

مرسی داداش گل :x