موضوع: آموزش بدنسازی در خانه ( بدون هیچگونه دستگاه )

دانلود تمرینات پرورش اندام (بدنسازی) با روش بدون وزنه برای علاقه مندان تدارک دیده شده این فیلم به زبان انگلیسی وبا کیفیت عالی و به مدت 1 ساعت می باشد.

rapidshare.com/files/12070250/UltimateBodyWorkout.part1.rar
rapidshare.com/files/12154804/UltimateBodyWorkout.part2.rar
rapidshare.com/files/12063091/UltimateBodyWorkout.part3.rar
rapidshare.com/files/12059693/UltimateBodyWorkout.part4.rar
rapidshare.com/files/12056251/UltimateBodyWorkout.part5.rar
rapidshare.com/files/12052681/UltimateBodyWorkout.part6.rar
rapidshare.com/files/12164164/UltimateBodyWorkout.part7.rar
rapidshare.com/files/12048256/UltimateBodyWorkout.part8.rar

Password=fluttergirlie





"موفق باشید"

Original thread: آموزش بدنسازی در خانه ( بدون هیچگونه دستگاه ), Author: LordEhsan, Site: انجمن بدنسازی و تناسب اندام ایران

سلام من چندتا سوال دارم ونحوه پرسش و پاسخ رو بلد نیستم را
هنماییم کنید