صفحه 1 از 17 123411 ... آخرینآخرین
نمایش نتایج: از شماره 1 تا 5 , از مجموع 85

موضوع: برنامه تمرین در خانه

  1. #1
    ورزشكار مبتدي behzad1363 آواتار ها
    آخرین بازدید
    12-31-2007 [ 19:42]
    تاریخ عضویت
    Dec 2007
    نوشته ها
    3
    سپاس ها
    0
    سپاس شده 0 در 0 پست

    پیش فرض برنامه تمرین در خانه

    باشگاه یاب



    • رعایت قوانین سایت و قوانین جاری کشور برای همه کاربران الزامی ست
    • امکان ایجاد موضوع جدید نیست لطفا از ابزار جستجو بالای سایت موضوع مرتبط یا نزدیک به سوال خود را یافته و در همان قسمت سوالتان را مطرح فرمایید
    • به سوالاتی که مرتبط با موضوع تاپیک نباشد پاسخی داده نخواهد شد




    من وقت ندارم کل روز مشغول هستم !!!!
    آیا شما واقعا 15 دقیقه هم در طول روز وقت ندارید

    این واقعا لطف بزرگی در حق خود و سلامتی به عنوان بزرگترین سرمایه هر انسانی است که حداقل 15 دقیقه 30 دقیقه در طول روز را برای ورزش اختصاص دهید

    شما وقت ندارید اما مطمئنن 15 تا 30 دقیق وقت خالی صد در صد در طول شبانه روز شما یافت می شود اگر بدنبال بهانه نباشید

    ما به شما خواهیم آموخت در مدت 15 دقیقه و حتی ده دقیقه چطور می توانید برای سلامتی خود سرمایه گذاری کنید

    برای آنکه بتوانید از نظرات دوستان در این قسمت بهره مند شوید بایستی اطلاعاتی از قبیل :
    اگر در منزل خود هر نوع تجهیزات ورزشی دارید آن را عنوان کنید
    سن قد وزن
    سابقه بیماری و آسیب دیدگی
    روش تغذیه : سه وعده به همراه میان وعده ها ویا یک وعده گاهی اوقات دو وعده ویا سه وعده اصلی و.....

    مدت زمان شما برای تمرین


    حتما از نتایج سه ماهه اول تمرین خود و حتی هفته اول متعجب خواهید شد

    سلامتی گوهریست که ثروتمندترین عالم هم توان خرید آن را ندارند



    انجمن ما در حال حاضر در تاپ تالک در دست رس می باشد
    یک برنامه رایگان برای گوشی هوشمند خود که به شما امکان عکس ، پست ،اشتراک و پاسخ به بحث و مباحث را میدهد .

    برای دانلود به آدرس زیر بروید :

    http://tapatalk.com/m?id=4&referer=1036827

    لینک افزودن انجمن بدنسازی به نرم افزار پس از نصب :
    http://tapatalk.com/m?fid=1036827&id...annel%3Dinvite



    ویرایش توسط BODYSTRONG : 07-26-2015 در ساعت 11:44



    کاربر گرامی لطفا به نکات زیر توجه فرمایید :
    1- لطفا از ارسال پست های تکراری در چند تاپیک خودداری کنید
    2- قبل از ارسال سوال خود از مطابقت آن با موضوع تاپیک اطمینان حاصل نمایید
    3- برای یافتن موضوعات مربوط به خواسته و سوال خود از نوار جستجو بالا و سمت چپ سایت استفاده نمایید



    انجمن ما در حال حاضر در تاپ تالک در دست رس می باشد
    یک برنامه رایگان برای گوشی هوشمند خود که به شما امکان عکس ، پست ،اشتراک و پاسخ به بحث و مباحث را میدهد .

    برای دانلود به آدرس زیر بروید :

    http://tapatalk.com/m?id=4&referer=1036827

    لینک افزودن انجمن بدنسازی به نرم افزار پس از نصب :
    http://tapatalk.com/m?fid=1036827&id...annel%3Dinvite




    حفاظت از جنگل ها و منابع طبیعی و محیط زیست و تلاش برای پیشرفت کشور در همه زمینه ها یک وظیفه ملی , دینی و انسانی برای همه ایرانیان است

    چه در فضای مجازی و چه در جامعه به حقوق یکدیگر احترام بگذارید و فرهنگ و ادب را سرلوحه اعمال خود قرار دهید


    VIDEO: APARAT
    GMAL: badan3azi.com
    TELEGRAM: @badan3azi
    INSTAGRAM: @iran.badan3azi
    INSTAGRAM: @exercise.badan3azi
    INSTAGRAM: @armwrestling.badan3azi

  2. #2
    ورزشكار مبتدي behzad1363 آواتار ها
    آخرین بازدید
    12-31-2007 [ 19:42]
    تاریخ عضویت
    Dec 2007
    نوشته ها
    3
    سپاس ها
    0
    سپاس شده 0 در 0 پست

    پیش فرض

    لطفا دوستان کمک کنید



    کاربر گرامی لطفا به نکات زیر توجه فرمایید :
    1- لطفا از ارسال پست های تکراری در چند تاپیک خودداری کنید
    2- قبل از ارسال سوال خود از مطابقت آن با موضوع تاپیک اطمینان حاصل نمایید
    3- برای یافتن موضوعات مربوط به خواسته و سوال خود از نوار جستجو بالا و سمت چپ سایت استفاده نمایید



    انجمن ما در حال حاضر در تاپ تالک در دست رس می باشد
    یک برنامه رایگان برای گوشی هوشمند خود که به شما امکان عکس ، پست ،اشتراک و پاسخ به بحث و مباحث را میدهد .

    برای دانلود به آدرس زیر بروید :

    http://tapatalk.com/m?id=4&referer=1036827

    لینک افزودن انجمن بدنسازی به نرم افزار پس از نصب :
    http://tapatalk.com/m?fid=1036827&id...annel%3Dinvite




    حفاظت از جنگل ها و منابع طبیعی و محیط زیست و تلاش برای پیشرفت کشور در همه زمینه ها یک وظیفه ملی , دینی و انسانی برای همه ایرانیان است

    چه در فضای مجازی و چه در جامعه به حقوق یکدیگر احترام بگذارید و فرهنگ و ادب را سرلوحه اعمال خود قرار دهید


    VIDEO: APARAT
    GMAL: badan3azi.com
    TELEGRAM: @badan3azi
    INSTAGRAM: @iran.badan3azi
    INSTAGRAM: @exercise.badan3azi
    INSTAGRAM: @armwrestling.badan3azi

  3. #3
    ورزشكار مبتدي behzad1363 آواتار ها
    آخرین بازدید
    12-31-2007 [ 19:42]
    تاریخ عضویت
    Dec 2007
    نوشته ها
    3
    سپاس ها
    0
    سپاس شده 0 در 0 پست

    پیش فرض

    کسی نیست به من کمک کنه .



    کاربر گرامی لطفا به نکات زیر توجه فرمایید :
    1- لطفا از ارسال پست های تکراری در چند تاپیک خودداری کنید
    2- قبل از ارسال سوال خود از مطابقت آن با موضوع تاپیک اطمینان حاصل نمایید
    3- برای یافتن موضوعات مربوط به خواسته و سوال خود از نوار جستجو بالا و سمت چپ سایت استفاده نمایید



    انجمن ما در حال حاضر در تاپ تالک در دست رس می باشد
    یک برنامه رایگان برای گوشی هوشمند خود که به شما امکان عکس ، پست ،اشتراک و پاسخ به بحث و مباحث را میدهد .

    برای دانلود به آدرس زیر بروید :

    http://tapatalk.com/m?id=4&referer=1036827

    لینک افزودن انجمن بدنسازی به نرم افزار پس از نصب :
    http://tapatalk.com/m?fid=1036827&id...annel%3Dinvite




    حفاظت از جنگل ها و منابع طبیعی و محیط زیست و تلاش برای پیشرفت کشور در همه زمینه ها یک وظیفه ملی , دینی و انسانی برای همه ایرانیان است

    چه در فضای مجازی و چه در جامعه به حقوق یکدیگر احترام بگذارید و فرهنگ و ادب را سرلوحه اعمال خود قرار دهید


    VIDEO: APARAT
    GMAL: badan3azi.com
    TELEGRAM: @badan3azi
    INSTAGRAM: @iran.badan3azi
    INSTAGRAM: @exercise.badan3azi
    INSTAGRAM: @armwrestling.badan3azi

  4. #4
    فریب کاربران برای فروش کالا Antonio آواتار ها
    آخرین بازدید
    01-21-2012 [ 19:21]
    تاریخ عضویت
    Oct 2007
    نوشته ها
    602
    سپاس ها
    6
    سپاس شده 80 در 50 پست

    پیش فرض

    خوب دوست عزيز دستگاهاي زيادي هستند كه همه از لحاظ قيمت متفاوتند و هرچه پول بيشتري بدي دستگاه خوب و با كيفيت تري
    مي توني بخري از ميله بارفيكس هم غافل نشو هم براي زيربغل خيلي خوبه و هم براي سرشون
    اون دستگاه 12كاره هم كه مي گيد به نظره من كه خيلي خوبه هم از لحاظ حجم كمه و هم بيشتر كارها رو مي توني با استفاده از اون انجام بدي

  5. #5
    ورزشكار alifarhadi آواتار ها
    آخرین بازدید
    02-02-2009 [ 03:14]
    تاریخ عضویت
    Oct 2007
    نوشته ها
    100
    سپاس ها
    0
    سپاس شده 13 در 7 پست

    پیش فرض

    باشگاه یاب

    به نظرم تمرین کردن در منزل به علت نبودن رغبت بعد از 30 دقیقه بیهود ه هستش و زیاد مفید نیست بهتر هستش که یه 45 دقیقه برین باشگاه و این همه دردسر برای خودتون درست نکنید خوب هستش یکی دو تا دستگاه در منزل داشته باشی ولی نه برای همیشه در منزل کار کنید



    کاربر گرامی لطفا به نکات زیر توجه فرمایید :
    1- لطفا از ارسال پست های تکراری در چند تاپیک خودداری کنید
    2- قبل از ارسال سوال خود از مطابقت آن با موضوع تاپیک اطمینان حاصل نمایید
    3- برای یافتن موضوعات مربوط به خواسته و سوال خود از نوار جستجو بالا و سمت چپ سایت استفاده نمایید



    انجمن ما در حال حاضر در تاپ تالک در دست رس می باشد
    یک برنامه رایگان برای گوشی هوشمند خود که به شما امکان عکس ، پست ،اشتراک و پاسخ به بحث و مباحث را میدهد .

    برای دانلود به آدرس زیر بروید :

    http://tapatalk.com/m?id=4&referer=1036827

    لینک افزودن انجمن بدنسازی به نرم افزار پس از نصب :
    http://tapatalk.com/m?fid=1036827&id...annel%3Dinvite




    حفاظت از جنگل ها و منابع طبیعی و محیط زیست و تلاش برای پیشرفت کشور در همه زمینه ها یک وظیفه ملی , دینی و انسانی برای همه ایرانیان است

    چه در فضای مجازی و چه در جامعه به حقوق یکدیگر احترام بگذارید و فرهنگ و ادب را سرلوحه اعمال خود قرار دهید


    VIDEO: APARAT
    GMAL: badan3azi.com
    TELEGRAM: @badan3azi
    INSTAGRAM: @iran.badan3azi
    INSTAGRAM: @exercise.badan3azi
    INSTAGRAM: @armwrestling.badan3azi

صفحه 1 از 17 123411 ... آخرینآخرین

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

کلمات کلیدی این موضوع

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •